百日筑基

春天，大家会吃韭菜这样的温补食材来暖胃补肾阳，升发… 阅读更多 »药补、食补不如气补，这套修行人的功法，比春天的韭菜更暖胃补肾

铁裆功是我国古代流传下来的祛病健身功法，操作方法虽… 阅读更多 »铁裆功修炼方法（补肾壮阳绝佳功法）

外求一生，不如内修百日，欢迎关注我们 左手举着高脚… 阅读更多 »【养生主】冬季养生肾为先！教你几招，养肾防寒、补肾扶阳

1.睡眠的重要性 战国时名医文挚对齐威王说：“我的… 阅读更多 »▶修炼 | 解决失眠、帮助睡眠，补肾生阳气的五个功法，养生第一大补……