|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
精血不足有失眠健忘、耳鸣眼花、口腔溃疡、月经不调、体虚早衰、脱发白发、双目干涩、咽燥干咳、腰膝酸软、肢体麻木10个常见的症状，只要符合两条，就说明你已精血不足。
心火与肾水一阳一阴，只有心肾相交、水火既济，人体才能处于阴阳调和的平衡状态。反之，就会出现各种症状，比如肾水不足，最易出现的就是上述10个症状。
我们都知道肾藏精，肝藏血，精血不足的首要原因就是不荣，即肝肾不足，导致精血库存不足。那么，不荣导致的精血不足该如何改善呢?
提示
公众号内发送穴位名称
即可打开对应穴位详情
第1步：补脾胃
肾精与肝血来自一日三餐，食物在经过脾胃运化后，成为水谷精微输布人体，才能充实精血。所以滋养肾精肝血，就是确认后天之本脾胃没有问题。
脾一般容易出现是气虚和阳虚，这两大问题最适合艾灸改善，脾气虚建议取穴：脾俞、合谷、足三里、阴陵泉；脾阳虚建议取穴：脾俞、神阙、关元、足三里、阴陵泉。
第2步：男补肾，女养肝
在改善了脾胃问题后，才能改善肝肾的问题。在这一步，由于男女性别不同的缘故，调理有所侧重。
男人补精血，重在补肾精，肾一般容易阳虚和阴虚。肾阳虚建议取穴：命门、肾俞、关元、太溪；肾阴虚建议取穴：肾俞、中极、复溜、太溪。
女人补精血，重在养肝血，肝一般容易出现血虚和阴虚。肝血虚建议取穴：肝俞、间使、曲泉、三阴交；肝阴虚建议取穴：曲泉、三阴交、复溜、太冲。
此外，无论男女，都要学会安神，心神安定就能减少肾精损耗。尤其人到中年，工作生活压力大，更要注意自我调节。除了不荣，精血不足还与不通有关，不通就是经络堵塞，致使气血不能畅行其中，精血无法及时输布给脏腑肌表。
经络是否畅通与气密切相关，疏通经络，重在调畅气机。在众多调畅气机的穴位中，有5个腧穴功效独特——内关、公孙、膻中、中脘、气海。这5个穴位可以通调全身气机，故名“气病五穴”。
内关+公孙为八脉交会穴之父母相配，合于心胸胃，其调理范围包括了上、中、下三焦疾患。配膻中，善治上焦病，偏于心肺；配中脘，善治中焦病，偏于脾胃；配气海，善治下焦病，偏于肝肾。
精血不足，不光影响身体健康，还会致衰致丑，所以一定要引起重视，及时借助艾灸做出针对性调理，让身体时刻精气神十足！
蕲艾妃：只做真的艾条
一次选择、终身艾护