摘要：银耳是最平和的补品。适合全家男女老幼食用，全年均可食用。一年中吃银耳补品最重要的时间是从秋分到春天开始的100多天。秋冬时节，银耳能滋养五脏之阴。银耳使人轻盈年轻。难怪自古就有“外行吃燕窝，内行吃银耳”的说法。秋分过后，燥邪伤人，导致咳嗽、喉咙干燥和皮肤干燥。银耳能滋润干燥，止咳，润肤养颜。用“好水”补充身体。坚持每天饮用，皮肤会更加湿润，嘴唇和鼻腔不会干燥和不舒服。从秋分到春分，坚持吃银耳100天，不仅可以养阴养颜，还能调节慢性病。有很多好处。银耳能滋润干燥，止咳，润肤养颜。润肺：调理肺热咳嗽（干咳），养胃：调理慢性胃炎、口臭、健脾：缓解血热引起的各种出血，润肠：缓解老年人便秘，补肾：慢性肾炎的保健，强心：调理心悸失眠，养颜：润肤祛斑，养阴：预防盗汗。
