【吃什么对肾好？这几种食物可改善肾虚】
1、板栗
栗子富含淀粉外，尚含单糖与双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质，有补肾的功效。
2、核桃
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3、龙眼
龙眼果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，龙眼药用始载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。
4、牛骨髓
《本草再新》说它能“润肺、补肾、壮阳、填髓”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，为适宜。
5、花鲈、鲈子鱼
花鲈鱼肉鲜嫩，营养丰富，滋补强身，并具药用价值。花鲈的鳃、肉都可人药。其鳃性味甘、平，有止咳化痰之功效，可用以治疗小儿百日咳。
6、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。人常食虾，有强身壮体效果。
7、淡菜
含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。