我相信每个人都害怕别人说“肾虚”和“能力不好”。强壮的肾脏是男人永恒的追求！肾脏是人类革命的首都，它与身体的排毒，生育和其他健康有关。目前的社会家庭和不和谐，“肾脏”的影响是非常大的，但社会的压力和其他问题导致一个肾脏不好的男人确实是太多。
枸杞加海萃人参——男人的发动机
有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。
食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。
是药三分毒，吃药补肾人蠢钱多！3种食物补肾比药更牛
那么，我们该如何补肾?
很多人认为肾不好，一定要吃药治疗才行，这是十分片面的。是药三分毒，吃多了对肾不好，也会增加肾脏负担，在中医上很食疗补肾也是很重要的，不仅可以养肾，而且对身体也无副作用。
分享几种养肾食疗法，希望能够帮助到各位朋友！
桑葚
【桑葚泡水】睡前吃一小把，或者是温水冲泡8—15粒，可加入适量蜂蜜，一周下来，肾虚就好多了，让你恢复男性魅力!
如果男人经常喝桑葚水，能有效的改善肾虚引起的性无能、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。
黑桑葚是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的“能力”和精子的产量，恢复男人的雄风。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品也有人把桑葚叫做“肾的加油站”、“汉子果”。
杜仲腰花：
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压（血压食品）。
炒核桃仁：
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
俗话说“今年冬令进补，明年三春打虎”冬季是养生的最佳时节这时候注重养生进补，能提升机体功能、增强抵抗力，使我们在来年的春天身体更加强壮，尤其是中老年群体、亚健康人群，自身免疫力下降更需要注重养生，防未病。
饮食健康身体才好
【肉片洋葱炒白菜】
主辅料：洋葱、白菜、猪肉。把猪肉洗净切片。洋葱去皮洗净切条。把白菜洗净切条。热油，炒香葱花，放入肉片煸炒。烹入生抽。放入白菜。反复煸炒，加盐调味。炒制白菜脱水，放入洋葱。翻炒均匀，即可关火。出锅装盘，即可上桌。
【羊肉炒胡萝卜】
主辅料：羊肉、胡萝卜、毛葱。把胡萝卜洗净切片。把羊肉切薄片，毛葱切碎。热油，炒香毛葱。放入羊肉片煸炒6烹入少许料酒。加适量生抽。放入胡萝卜片。中小火翻炒均匀。加盐调味。烹入少许水，稍稍煨制即可关火。出锅装盘，即可上桌食用。
【福袋饺子】
准备四张用剩下的饺子皮。用毛刷在饺子皮上刷油，第三片第四片同样刷油。四张饺子皮摞在一块杆薄，上锅蒸。准备葱姜末。准备猪肉馅和松仁杂菜。起锅做油。油烧开后爆香葱姜末。倒入猪肉馅、杂菜进行翻炒。加入食盐再加入五香粉。加入自制味精。加入酱油。加入蚝油。用面皮包上炒制的杂菜，并用烫熟的韭菜叶进行捆绑。制作出品。
【盐煎青鳞子】
主料：青鳞子鱼。把鱼去鳞、去内脏洗净，沥干水分。然后放入盆中，加适量盐。再加适量料酒。翻拌均匀，腌渍20分钟左右。煎锅加适量油烧热，摆入腌好的鱼煎制。煎制到一面焦黄，翻面再煎。两面都煎制焦黄，即可关火。出锅装盘，即可上桌食用。