枸杞堪称养生必备之品，占据了保温杯必泡之品的半壁江山。
自古以来，枸杞的养生功效备受青睐，《神农本草经》中说，枸杞“久服坚筋骨，轻身不老”，《本草经集注》中提到：“补益精气，强盛阴道”，《医学别录》中说，枸杞“补内伤大劳虚，坚筋骨”。
由此就可见，枸杞的保健养生功效之强大，但是毛毛姐发现一个问题，很多人都喜欢泡枸杞，但是大多数人都不了解枸杞的真正功效，不知道自己适不适合吃枸杞，更不知道枸杞该和什么搭配。
下面，毛毛姐整理了几种枸杞的日常搭配搭配方法，顺便再介绍一下枸杞的功效，让大家对枸杞能有更深层次的认识。
这个简单的补血养肝汤，最适合整日加班熬夜的小伙伴，肝血不足会导致眼睛看东西模糊、掉头发、面色憔悴，枸杞子色红，汁液较多，最能补血，而当归是补血之圣药，很多补方中都有它的身影，它还有活血的作用，使补血不留瘀。
之前，毛毛姐有个朋友，刚生完小孩子三个月，由于晚上频繁起来喂奶，所以睡眠质量很不好，整个人感觉非常疲惫，还有掉头发的问题，毛毛姐嘱咐她每天喝一碗枸杞当归汤，坚持了不到两个月，成效显著，精神面貌跟换了个人似的，简直太神奇了。
经常过度用眼，尤其是眼睛高度近视的小伙伴，经常会感到眼睛干涩不舒服，严重的会发展成干眼症。
中医认为，眼受五脏六腑之精华才能神光熠熠，看清东西，眼睛有神。经常熬夜，会损伤肾精，肾精一旦亏虚，就不能上注眼睛，所以会出现眼睛干涩，视物模糊。
有一款中成药，叫做“杞菊地黄丸”，这里的 “杞菊”就有枸杞和菊花，对于比较轻微的眼睛干涩不适，可以直接用枸杞和菊花泡水喝，也可以用热气熏蒸眼睛，能够清肝火，滋补肾阴，明目。
尤其是经常盯着电脑办公的人，过度用眼，一定要懂得保护眼睛，枸杞和菊花必须备齐。
毛毛姐的一个大姐，前段时间饱受更年期综合征的折磨，月经淋漓不尽，身上感觉一阵阵烘热，然后出一身汗，晚上睡觉还不好，经常烦躁。
毛毛姐推荐她用枸杞和女贞子熬水喝，喝了一个月，效果很好。
年过五十，阴气自半，更年期综合征的根本原因就是阴虚火旺，上有虚火，下有阴血不足，身体就像没有水的热锅一样，要想从根本解决问题就要滋补肾阴，让阴能制阳。
枸杞既能补肾，补肾则能调理卵巢，枸杞还能滋阴，滋阴则能制约烘热， 很适合更年期燥热者。
女贞子也是滋补肾阴的，同样能够降虚火，和枸杞子搭配，能够明显缓解更年期不适症状。
张锡纯在《医学衷中参西录》中讲，自己五十岁之后，每当睡觉之前，都要准备一大杯水放在床头上，以便口渴之后饮用。
毛毛姐猜想，张锡纯老先生很可能是糖尿病的症状了。那么张锡纯老先生是怎么化解这个问题的呢？
他临睡之前，就嚼服一两（30克）枸杞子，这样，饮水就大大减少，口中也不老觉得那么渴了。
肾阴为一身阴液之根本，肾阴不足，则阴液不能上承于口，于是口渴口燥，消渴欲饮，本品平而不热，有补水制火之能，通过滋补肝肾之阴而生津止渴，用于内热消渴之症十分得当。
现代研究证实，枸杞子能够降低血糖，对于糖尿病病人的确有很好的效果。
麦冬能够滋补脾胃阴液，非常适合脾胃阴虚有热者，和枸杞搭配，生津止渴、降血糖的作用更强大。
民国名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说，“枸杞寿逾松柏，万年不老，无论生于何地，其根皆能直达黄泉，莫不茂盛，从未见有自枯萎者，人服枸杞而寿，或亦因斯欤”。
而且，张锡纯先生还根据枸杞益寿延年的功效，开发了一款“金髓煎”，其实就是枸杞膏，每天吃两勺，可以“百日身轻气壮，积年不辍，可以羽化”。
地黄，也被称为“地髓”，深深吸收大地的精髓，颜色发黑，汁液粘稠、丰盛，滋补作用很强，能够滋阴补肾。
所以，不论男女，要是年纪轻轻就出现早衰现象，那么建议您赶紧把枸杞地黄茶吃起来，增强肾气，益寿延年。
市场鱼龙混杂，深入产区考察才能找到正宗枸杞，选枸杞主要看产地，我们选的是核心产区的核心区在枸杞行业流传着著名的4句话：世界的枸杞在中国；中国的枸杞在宁夏；宁夏的枸杞在中宁；中宁的枸杞在舟塔。
舟塔乡作为“中宁枸杞”的发源地和主产区，全乡枸杞种植面积2.6万亩，从事枸杞生产的农户6440户。
目前全乡建有千亩以上枸杞出口质量安全示范区4个，投建的1807亩无公害有机出口枸杞基地被列为宁夏自治区唯一无公害、有机枸杞科研基地。
宁杞7号是制枸杞干品的优良品种，枸杞多糖、甜菜碱含量尤为丰富，所以吃起来药香浓郁，带有一点苦味，这才是正宗的药用枸杞。
枸杞多糖是枸杞的主要补益成分，甜菜碱为药效成分，有很好的降血糖作用。
枸杞色选出来的不同等级，不仅仅是大小的区别，口感也不同。
小个的枸杞吸收的光照和养分都不足，嚼起来口感不饱满，苦涩味重而香甜味轻，皮重和中空，色选按照光谱和个头，成色不好，个头不达标的都筛掉了，2斤统货都筛选不出来一斤一等品。
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