提到“肾虚”，人们的脑海里总是会不自觉地联想到“六味地黄丸”，你们知道吗？其实，六味地黄丸最早源自“医圣”张仲景的名著《伤寒杂病论》的“金匮肾气丸”(即桂附地黄丸)。
肾精亏虚的人常常会表现为腰酸腿软、耳鸣耳聋、手脚心发热、心烦、尿频、乏力、月经推迟、痛经、闭经、不孕……
肾虚分为肾气虚、肾阴虚和肾阳虚，每种证型都有它所对应的方剂和穴位。六味地黄丸适合肾阴虚的患者。而在我们身体，有一个穴位它是人体自带的“六味地黄丸”，不用吃中药也能起到滋肾补肾的调理作用。
这个穴位就是太溪穴
太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
其双侧对称，也就是两个。如《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。”
太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
位置：位于人体的下腹部，当脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。
取穴方法：侧坐或仰卧位。由足内踝尖向后推至与跟腱之间凹陷处（大约当内踝尖与跟腱间之中点），按压有酸胀感处即为此穴。
功效：清热生气。
主调病症：肾脏病，牙痛，头痛目眩，咽喉肿痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，支气管炎，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，关节炎，手脚冰凉，手脚无力，风湿痛，内踝肿痛，脱发等。
太溪穴也是脚上的六味地黄丸
太溪是足少阴肾经的输（原）穴，是足少阴经脉动的地方。太溪穴在足踝部，足内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
肾是五脏之本，阴液不足，不能给其他脏腑提供能量，就会出现虚火上浮的情况。
太溪穴的神奇之处就在于能够益肾补虚、滋阴降火、调经利湿。
01、妇科男科病
肾为先天之本，生长发育之源。所有与肾有关的经、带、胎、产、乳、精方面的病症都可以用太溪作为主穴调理。
比如遗精、阳痿、早泄、带下、崩漏、不孕、不育等。
02、泌尿系统疾病
肾开窍于前后二阴，肾气不固会导致尿频、遗尿、腹泻。
03、失眠
心属火，藏神。心火旺，神不能内守。肾属水，水火不能相济，就会出现失眠。
太溪穴可以滋肾水，清心安神，帮助更好地入睡。
04、牙痛
肾阴不足，虚火上达头面，就会出现头面部的问题，以牙痛最常见。
05、足跟肿痛
太溪位于足踝部，“腧穴所在，主治所及”，利用穴位的近治作用调理足踝部问题
06、咳嗽
咳嗽新起时病位在肺，而久咳不愈调节，肾居多。太溪穴是补肾第一穴，可以补肾水，安五脏。
按揉太溪穴时顺为补，逆为泻。轻为补，重为泻。可以用指压法，一侧一般5-10分钟就可以。
在进行按摩时，我们可以用对侧手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量一定要柔和，以感觉到酸胀为宜。
每天下午5点-7点为肾经当令时，此时按摩太溪穴5-10分钟，能起到事半功倍的效果。
真正的六味地黄丸
北宋，太医丞钱乙认为肾决定着人的生长发育，强调补泻要同时进行。于是从“金匮肾气丸”入手，创制了滋补肾阴的名方——六味地黄丸，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组成。
注意：六味地黄丸——更适用于肾阴虚
需要判断是阴虚还是阳虚。肾阳虚不宜用此药。
肾阴虚的典型症状
潮热盗汗、手心、脚心烦热、口燥咽干，遗精、梦遗、早泄等。肾阳虚的典型症状
腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。
需要注意的是，有些肾阳不足的人，也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题。
六味地黄丸是如何滋补肾阴的？
在六味地黄丸的方剂组成中，三味补药、三味泻药：
熟地黄、山茱萸、山药称为三补，三味药相配，共同发挥补益肝、脾、肾的作用，效力全面，且以补肾阴为主，补其不足，可治“本”。
熟地黄
滋肾填精以养肾阴，是方中的君药
山药
补益脾胃以益脾阴，是方中的臣药
山茱萸
温养肝肾以养肝血，是方中的臣药
泽泻、丹皮、茯苓称为三泻，这三味药物为泻药，泻湿浊，平其偏盛，为佐药，是治标。
泽泻
泄肾利湿，并可防止熟地黄过于滋腻
丹皮
清泻肝火，同时可以制约山茱萸的收敛作用
茯苓
淡渗脾湿，帮助怀山药健运脾胃
不宜服用六味地黄丸的人群：
1.健康人群
对于正常人群，如果没有明显肾阴虚的症状，不适宜于长期服用六味地黄丸。
2.明显是阳虚(包括肾阳虚、脾阳虚)的人
肾阳虚的人面色偏白，体质虚弱，喜夏不喜冬，这样的人不适于吃六味地黄丸。许多因肾阳不足引起的勃起功能障碍患者，如果一味地服用六味地黄丸，病症就会“雪上加霜”。应该选择调理肾阳虚的药物，比如金匮肾气丸。
3.肾阴虚但脾胃功能不好的人
六味地黄丸是偏于补阴的药，配方中阴柔的药多一些，吃了后会妨碍消化功能。中老人一般脾胃功能不强，服用更要谨慎，不能长期连续服用。
肾阴亏损的患者，有潮热盗汗、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的人不妨试试。每天只要5分钟，就能起到补肾的效果。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！