导语：肾是我们体内主水的器官，如果肾脏一旦出现问题，身体也出现异常，从而产生脱发、皮肤粗糙、油光满面等现象，所以肾脏的好坏就是判断中老年人身体是否健康的一个标准，我们在现实生活中看到有的人年纪不大却看起来非常显老，主要就是因为肾脏不太好的缘故。
受饮食习惯的影响，很多老人平时都喜欢吃点谷物。香郁的花生或者玉米粒，经常是他们捧在掌心的零嘴。今天就为大家分享一道“壮腰零食”，93岁爷爷最爱吃，每天一小把，吃出“黄金肾”，乌发明目，腿脚更有劲
【黑芝麻花生糖】
原料：熟黑芝麻；花生；白砂糖；
做法：
步骤1：将花生提前浸泡一晚后捞出控水，放入干净锅中，锅中无需放油，中火翻炒，炒至花生水分被烘干，花生微微泛光即可盛出到盘中；
步骤2：等花生晾凉后去除花生外皮，可以直接手搓，然后轻轻翻动着吹去花生皮；
步骤3：起锅烧水，水量不要太多，依据个人口味放入白砂糖，开大火，翻炒至锅中冒泡后改为中小火，将花生倒入，再添加适量熟黑芝麻粒，快速翻拌均匀后盛入盆中，用手压实；
步骤4：压实后静置即可，无需放入冰箱冷藏，等其自然冷却后，将成型的芝麻花生糖倒出，用刀切成自己喜欢的形状即可。
这样美味又健康的黑芝麻花生糖就做好了。
烹饪小技巧：
（1）所用黑芝麻为熟的黑芝麻粒；
（2）白砂糖建议适量，不要太多以防过于甜腻损害牙齿。
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