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比如说，有的老人七八十岁了，还精神矍铄，身体康健，有的年轻人，才三十出头，却面容憔悴，腰酸背痛，没走多远就大气小喘的。
其实，不论是老年人的老当益壮，还是年轻人的萎靡不振，归根结底都是自身出了问题。我们说阳气是身体之本，正气足则百病无，正气虚则百病生。
自身脾肾空虚，气血不足，加上外邪入侵，阻滞经络，气血不畅，阴阳不调，自然就会出现问题。
对照一下，如果你也是经常感到手脚冰凉，肢体麻木，腰膝酸软，没干什么重活也感觉身体酸疼，容易出汗，并且体倦少食。那么一定要注意了，就可能存在阴阳两虚了。
中医理论中，注重阴阳协调，合和相生的平衡之道。一旦平衡被打破，就会造成身体代谢失衡，体质虚弱，诱发各种疾病的产生。
一般认为，阴阳互生，阴中有阳，阳中有阴，阴阳平衡，代谢正常，身体才会健康。
中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，肾先天之阳气可以暖脾胃，脾胃为后天化生之本化生肾阳。因此调和阴阳，要从温脾补肾入手。
今天给大家介绍一剂名方，来自医圣张仲景，名为真武汤，可以健脾益肾，阴阳双补。
具体配伍为：茯苓、芍药、白术、炮附子、生姜
附子，辛甘性热，温肾助阳，同时还能化气行水，也能暖脾土，以温运水湿。
茯苓能利水渗湿，把多余的水邪从小便排出去。
白术不仅可以健脾，还能燥湿。在这里，它是加强脾脏的运化功能，从而达到除水湿的效果。
生姜，性味温和，既能帮助附子温阳散寒，又能协助茯苓散水湿。
白芍在此方中的作用颇多：一、利小便以行水气；二、柔肝缓急以止腹痛；三、敛阴舒筋，以解筋肉瞤动；四、可防止附子燥热伤阴，以利于久服缓治。
附子与生姜属于相使配伍，附子壮阳助生姜散水，生姜宣散助附子主水。
白术与 茯苓属于相使配伍，白术健脾助茯苓利水，茯苓渗利助白术制水。
附子与白术属于相使配伍，附子壮肾主水，白术健脾制水。
附子、生姜与芍药属于相反配伍，附子、生姜辛热，芍药酸寒，芍药制约附子、生姜辛热主水散水伤阴。
芍药与白术、茯苓属于相使配伍，益气敛阴、健脾燥湿利水之中有益阴缓急。
这个方子虽然只有5味药，但却极为巧妙，各药之间既相互配合，又彼此制约。既照顾到脾，又考虑到肾，还能使药性的温和不要伤其本身。诸药合用，共奏补肾阳，益脾胃，活气血，祛寒湿之功。
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