栗子白菜瘦肉汤
材料：瘦肉160克、小白菜100克或白菜干适量、栗子肉100克（约10个左右）、核桃肉30克、枸杞10克、姜三片。（2-3人份）
做法：
①将瘦肉洗净、切成麻将大小的方块，烧一锅热水，放入汆水捞出，白菜洗净；
②将瘦肉、姜、栗子、核桃放入煲汤锅中，加入适量冷水，大火烧开后转小火，慢煲半小时后，加入白菜，再煲15-20分钟，最后撒入枸杞，加盐调味。
南方立冬后天气还有暖意，栗子调理脾胃，白菜润肺，腰脚无力、补肾气可以常喝。
“五脏六腑”是什么？立冬后，保养五脏很重要！这些饮食和动作很有效
祛风利湿、补气益血、强筋健骨——这种“钻地风”食之味甘！
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每日一汤 | 【杂菌鸽子汤】立冬提高免疫力
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电视节目：广东公共频道【最紧要健康】
播出时间：每周一到周五18：25分
（记得准时收看喔！）