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春养阳,寿命长!它是食物中的补肾“加油站”,平时敞开吃,补肝强肾、延年益寿,现在知道还不晚……

俗话说:”春夏养阳,秋冬养阴。”春天万物复苏,体内阳气生发,最应该做的是顺之养阳,而我们说到养阳必然会和补肾联系到一起,此时补肾养阳再合适不过了。春养阳,寿命长!它是食物中的补肾“加油站”,平时敞开吃,补肝强肾、延年益寿,现在知道还不晚。

一、黑豆

推荐做法:黑豆饼

准备食材:黑豆 红枣 葡萄干 面粉 泡打粉 牛奶 鸡蛋 食盐 葱花

烹饪步骤:

第一步、先将黑豆冲洗干净,用厨房纸将表面水分吸干后,放入破壁机中打成粉末状倒出备用。

第二步、接着将红枣、葡萄干清洗干净剁成小块,取一个小盆放入适量面粉、黑豆粉和少许泡打粉,并打入两颗鸡蛋,加一些牛奶、食盐和葱花搅拌至糊状。

第三步、在平底锅中刷一层食用油,待油温烧至5成热时,舀一小勺面糊进去煎至定型,然后翻面继续煎成两面金黄色即可盛出食用。

二、生蚝

推荐做法:生蚝炒鸡蛋

准备食材:生蚝 鸡蛋 韭菜 蒜末 姜末 葱花 生抽 蚝油 食盐 生粉

烹饪步骤:

第一步、先将生蚝处理干净,冲洗干净表面的粘液后加一勺生粉、蒜末、姜末抓匀腌制一会。

第二步、取三颗鸡蛋打入碗中,加少许食盐用筷子搅散,然后将韭菜洗净切小段后倒入蛋液中搅拌一下备用。

第三步、锅中热油,热锅冷油将蛋液下锅滑散后盛出备用,接着把蒜末、姜末葱花爆出香味后,将腌制好的生蚝下锅翻炒几下。

第四步、然后放蚝油、生抽和生粉水进去翻炒几下,鸡蛋重新放回锅中翻炒几下即可出锅,装盘食用。

结语:以上,就是我为大家分享的美食,如果你也觉得不错的话,那就赶紧动手试试看吧!或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食,评论区留言,我会为大家一一解答。

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