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徐文兵：补肾是最难的事情，
一定要认识粗粮的性质和营养！
这字念粳，粳米。
谁的老家种三季稻？
有吗？
什么叫粳米啊？粳米就是种的最晚，收的最晚，那个稻子得秋天之气最重的。
那个米叫粳米。
以后我们会学个方子，叫白虎汤。
白虎汤清肺热的，里面用石膏，主要用的药就是粳米。
他得秋天那个，秋凉之气最重。
为什么叫白虎汤呢？
夕阳西下，那个热气消消减了以后那个趋势。
糯米啊。
特别黏，蛋白质含量高，高淀粉含量少。
所以人要在那，打那个糯米糕，现在客家有这个传统，还有那个日本人，也在那打，越打越黏，越粘越不好消化。
所以这对这种东西，咱们还是伤寒论，有一句桂枝汤后面有一个方后柱，他说当你吃桂枝汤的时候要记，生冷黏滑。
什么叫生冷黏滑？
生的冷的咱都知道，黏就专门指这个。
滑什么，香蕉吃完就拉肚子。
滑吗？初六，滑掉。
糙米是托的那个，它那个谷糠就是那个稻壳。
脱了一层，还有一层。
就是说你把它放在那个水里，它还能发芽。
就剥了壳了，没剥皮。
就是带糠的。
现在的人需要吃点糠。
因为我们吃的米精太多了。
所以很多人得息肉，或者胃里面长肿瘤，食道癌。
前天还来一个，食道癌的一个。
一个病人回去让他吃糠。
打电话问怎么放，我说你没过过穷日子，没吃过糠。
油麦啊。
油麦跟燕麦还不一样。
油麦啊，记住它是三熟。
首先它自己成熟了，然后呢，它要经过陶制，就火炒一遍。
然后你再把它蒸熟，三熟。
所以油面的那个火性，温性特别大。
所以对这种肝，我觉得油面也是入肝。
对肝气虚寒的人，吃点油面，特别好。
我们，大同在晋北嘛，和内蒙的很多风俗习惯是一样，在内蒙和晋北吃油面吃糕都是传统，就是说能抵御当时那种严寒和风寒，我小时候觉得大同那基本上零下二三十度经常的事。
现在根本就不冷。
所以不冷，以后可能这个饮食要跟着就变一变。
最后说一下，这个补肾啊。
补肾是最难做的一件事情。
你们都说要吃豆子，现在人都在打豆浆喝豆浆，我告诉你，喝了也白喝，喝完了好多人还胀气。
没吃过豆子，吃完豆子不就在那胀气放屁吗？啊，放的还恶臭，为什么呀？
他不好化。
是吧，你磨成豆浆，但是好消了，但它不好化，也就是说。
吃豆子的讲究，就是去吃豆腐。
吃豆腐，豆腐本身它把它磨的很细，变成豆浆，然后呢，最好吃卤水点的豆腐。
而且最有意思的什么，我小时候人家就现磨那豆腐，在村里面拿一块，然后呢，浇点那个胡麻油，拌点小葱，撒点盐就很香，那豆腐就很香，现在的豆腐没香味儿。
而且豆腐渣煮完了以后，上面漂着一层油皮，挑起来什么东西。
就叫腐竹。
就是那个油皮一挑，挑起来晾干，就是腐竹，那是豆子里面的精华，所以你们要吃什么？吃豆腐，吃酱豆腐，或者吃臭豆腐，或者吃那个腐竹。
那是最好被你利用。
干吃豆子，就想补肾。
那肾也太容易补了啊。
咱们平常来做个统计，吃这个有多少人吃主食的。
北方这个呢，基本上就是喝碗粥了，大家现在呢，我告诉你啊，平时含羞忍辱，这个忍辱负重忍气吞声的人，少吃米饭。
尤其是今年。
今年精气特别旺，你看这整天这杀人放火的事那么多。
所以我感觉吃，吃这个大米吃的就是对皮肤好。
对皮肤好，对眼睛不好。
这眼睛不好，他那种收敛的那种克乏的那个劲儿。
大米，你们嚼一嚼馒头啊，嚼一嚼，甜的。
如果你还有唾液的话，如果你的唾液还有淀粉酶的话，你嚼嚼馒头去，你那口大，你嚼嘴里嚼嚼是酸的啊，绝对是酸的。
最后我们讲一下。
五畜为益。
什么意思？
益是可有可无的。
也就是说，没这东西，咱也能活？
有了这个东西呢，咱活着就显得很鲜活，有血有肉啊，有情有义。
光吃五谷的人。
知古者会，很平和，很通透。
情欲，情绪很低。
当然，你要出家你就吃这个。
你要是在这个红尘上翻滚啊，上有老下有小，中有媳妇，那你就得吃点肉。
为什么呢？这叫益。
锦上添花。
但是别颠倒了。
一个女的，30多，30岁了吧。
以前是熬到四点不睡觉。
听中国之声来的嘛，我说你怎么不睡，反正我一般都熬到四点，听完你的节目我就没啥意思，但是得熬到四点。
现在基本上90点钟就困了，以前他妈说。
没肉，不吃饭。
现在没肉也行。
为什么？
原来是心火毒亢。
烧的啊，想想田震的那歌。
一把火烧得我实在难耐，有人意识到，有人没意识到，为什么烧的呢？他妈跟我讲，以前在网上认识一个飞行员。
就互相就是这个网上热恋，最后那个飞行员换防，我心说这飞行员肯定是假的，部队人怎么能让你上网，还是个飞行员。
然后说这个飞行员给他留了一个短信，然后呢，这个短信不慎被他的家人给删了。
然后就完了。
飞行员换防，失踪了。
然后短信又被人删了，然后这就叫焦虑，那个那老头就等那只靴子。
心火就是这么被勾起来的。
后来呢，这孩子眼睛有点弱视，走路还得他妈领着，这孩子就开了个咖啡店。
你想咖啡店？
哗哗，为心火一撩。
结果挣了好多钱，把身体也搞垮了，还嫁了个人，嫁了个人吧，不跟人好好过，满脑子还是那飞行员。
所以有的人就我说过那句话，有的人跟一辈子只跟一个人做爱，脑里想1000个人，有的人跟1000个人做，脑子里就讲一个人。
哪个好哪个也不好，最好就是跟一个人做爱，想的就是那个人。
跟人过了一年，又离了。
然后他妈说这个人就被惯的这脾气，乖张。
暴，就是那种极其火爆，被我治了，心火回归到正常了，哎，就9点钟困了，能睡了，然后也不那么馋肉了，馋绕是什么？
病什么滋阴病态，病态需要就是心火越旺的人越想吃肉。
就它靠肉来滋补那个心火，燃，燃烧那个小火苗。
哎，心火下去不馋肉。
然后现在脾气平和的很多，我一看，摸摸肚子里面基本上软化，哎，我说这该嫁人了。
然后他妈过来说，去了嫁过。
嫁过一次离了，我说为什么离，有讲飞行员的故事，我说现在没事了，我说啊，衣不厌心，人不如故。
他妈说了，那个女婿挺好，现在没娶，我说他没娶，她没嫁是吧，衣不厌心，人不如故，复合吧。
而且现在复合已经不是过去的她了。
过去是心火燎着想的飞行员，肝火旺着跟人挑刺，现在也平衡了。
所以就劝了一下啊。
谁跟我敲门？那天是不是老丁，王德斌，王德斌感慨了一句，哎哟，徐大夫，你不光是个大夫，你还是婚恋专家，我演专家，到点不讲，下节课讲吧。
想吃肉，所以谁要是离了肉就活不了，想想你是不是有飞行员情节，是不是有个惦记的人就没成。
别把那个鬼消掉。
▲滋 補 肝 腎，黑 髮 養 血
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