在我们的手部有6条经脉，约有99个穴位，与全身各脏腑器官沟通，按摩这些穴位，可调动经络，调理五脏六腑。
今天，就来教大家一套简单的养生手印，增强免疫力，强身健体。
做法：将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指与中指、无名指指尖捏在一起，小拇指翘起，左右手同做。
中指关联着心脏，捏中指可刺激心包经，保护心脏；而无名指是三焦经所经之地，捏无名指可排出心脏毒素，减少压力。
冬季心脑血管疾病多发，这一手势可以强化心脏，建立正常血压，也可缓解中老年人常犯的心梗、心绞痛、胸闷气短等心脏疾病引起的不适。
做法：将双手对搓，使手指发热，然后分别将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指，坚持3~5分钟，以手掌心微微发热为准。
冬季天气寒冷，血液流速变慢，还需要吃大量食物维持体温，导致新陈代谢速度变慢。再加上运动量减少，导致毒素在体内堆积。
出现乏力、没精神、引发口腔溃疡、胃溃疡等炎症，对人体健康十分不利。
而无名指有一个肝穴，肝主疏泻，能帮助排出体内毒素，冬天多做做排毒手印，可以加快新陈代谢，将毒素排出体内。
做法：双手分别将拇指、无名指、小指指尖捏一起，其余手指伸直。根据需要做3-5分钟。或一天3次，每次10分钟。
随着年纪增长，很多人看事物模糊，甚至会影响日常生活。中医认为，眼睛与五脏六腑息息相关。大部分有老花眼的人，多半是肾虚或肾水虚。
弯曲小拇指可刺激肾穴，促进气血引入双肾，缓解眼部疲劳、老眼花。
[1]中医养晴明目法[N].医药导报.2008-05-08 (B11)
[2]安尔兴. 一种简易可行的手部按摩法[A]. 中国足部反射区健康法研究会.2000足部反射区健康法全国研讨会会议交流文集[C].2000:6
[3]3个手指这样一放，打通人体6条经络！补肾 、明目、 防心梗，样样不差.红杏林.2022-12-02
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