中医认为，肾为先天之本，是生命之根，人到中年容易肾虚，少数青壮年或少年，由于体质弱或大病、久病，也可出现肾虚症状。
那么如何知道自己的肾虚不虚？通过自测来看一下你的肾还好吗？
请根据您的自身情况，下面的情况中如果有3个或以上的，这表明您的肾脏已经发出了警报：您很可能面临肾虚的问题。
□ 腰痛：您是否有腰疼，腰酸软无力，难以弯腰或直立，甚至足跟疼痛，并经常复发？
□ 尿频：在正常饮水情况下您是否会夜尿次数3次以上，小便无力、淋漓不尽？
□ 便秘：您是否常有大便干燥、排便困难的现象？
□ 神疲乏力：您是否经常感到疲倦，精力不集中？
□ 失眠健忘：您是否睡不着觉，多梦，容易醒，又经常丢三落四？
□ 头晕耳鸣：您是否经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转的感觉，而且常伴有耳鸣之声？
□ 畏寒肢冷：您是否有怕冷而且怕风吹的感觉；手脚凉，甚至冷至肘、膝关节的症状？
□ 性机能衰退：您是否对房事不感兴趣，力不从心？
□ 慢性病缠身：您是否患有各种慢性病，如哮喘、慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等？
肾虚如何补？
肾虚，当然要补肾，除了饮食调理或药膳滋补外，最主要也最常用的方法是用补肾中药。服药关键是掌握其适应证，细辨证候才有针对性。
按语：
1、熟地黄功专滋肾，《本草逢原》称其“为阴中之阳，故能补肾中元气”;
2、山药甘平益脾，《本草正》称其“能健脾补虚，固肾，治诸虚百病，疗五劳七伤”;
3、山茱萸酸温养肝肾，为平补阴阳之佳品。三药合用，补肾肝脾三阴之不足而治其本，“三补”佐茯苓之渗利脾湿，以泻有余之湿浊，以治其标，可谓补中有泻也。
4、枸杞子补益肝肾，尤善养肝明目，为补肾、平补阴阳之要药;
5、菟丝子功能补肾，养肝明目，补脾止泻，亦为平补阴阳之佳品。“二子”相须为用，平补肝肾脾之功益彰，故五子衍宗丸(《证治准绳》方，主治肾虚诸证)中用为主药。
6、鹿角胶与龟甲胶(简称“二胶”)均为血肉有情之品，前者通督脉，为助肾阳之要药;后者通任脉，为滋阴潜阳、益肾健骨、补血之佳品。“二胶”相合，通调督任二脉，阳生于阴，阴生于阳，阴阳并补，故龟鹿二仙胶(《医方考》)中用为主药，善治肾中阴阳两虚诸证。
7、少佐以砂仁，行气宽中，预防药物滋腻阻碍脾气。
本方可谓补肾的基础方剂，诊断准确，多获良效。
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