健言堂 | 这12种食材可滋阴润燥、补肾益精、补养元气，吃起来~

编者按

冬季，人易感到口干舌燥，疲乏无力，甚至出现流鼻血、嘴唇干裂出血、燥咳等症状。这12种食材可滋阴润燥、补肾益精、补养元气，吃起来~