大寒是冬春两季的交汇点，潜藏了一个冬季的能量即将爆发，就像是一个人在低谷之中完成了历练，准备在新的开始中全力以赴。
对于我们来说，大寒是一个非常重要的节气，我们要顺时生活，为来年身心升发做好准备。
大寒为冬三月之末，又与立春相承接，在这个承前启后的时节里，大自然阴气极盛，阳气沉降到极点并准备生发。
《黄帝内经》中说：“肾与冬气相应。肝与春气相应”。
这个阶段的养生除了要继续注重滋补肾阴之外，还要兼顾养肝。
很多人想养生又苦于没时间，而这个动作非常简单，看电视、坐车、早上起床前都可以练习，可以有效的起到滋养肝肾、宁心静气的作用。
把大拇指向内横在手心（大拇指掐在无名指的指根处）其余四指包裹大拇指而紧握拳头。
这个动作人们天生就会，婴儿就是这样握拳的。正如《诸病源候论》介绍的“握固两手，如婴儿握，不令气出”，就是说握固可以保护体内正气、抵御外邪。
握固的时候，我们的拇指与中指接触的地方便是劳宫穴，按压此穴具有清心火、安心神的作用。此外，握固还能锁住肾水、滋阴降火，爱上火的人不妨一试。
天气到了极寒的时候，进补也正当时。大寒时节人体闭藏，可以吃些好的，糯米参鸡汤就是不错的选择。
②将鸡放入锅中用清水煮开，去除浮沫捞出，去掉鸡头、鸡爪、鸡屁股部位；
③将大枣、糯米、菌菇、党参、黄芪塞入鸡肚中，用牙签封口；
④放入高压锅内，加葱姜，然后按煲鸡汤键，煲好后放入盐和胡椒粉调味再煮一会，出锅即可（拿掉牙签）。
人和植物一样，生长在天地之间，受到天地节气的影响。生命历程，是有一定规律的。
大寒相当于是夜里的凌晨两点钟，这时候万籁俱寂，人正处于深度睡眠来修复身体的五脏六腑。所以大寒是蛰伏的节气，宜静，宜藏得特别深。
在日常生活中，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，使神志深藏于内，避免急躁发怒。
同时该做的保暖工作也不能丢，秋衣秋裤、帽子围巾，一件也不能少。
晴雨霜雪，春夏秋冬……大寒就像一个优雅的谢幕，在冰天雪里，带着过年的喜庆和春天即将到来的那一丝萌动，款款而来，为全年画上了一个句号。
一年终了，下一个春天就在不远处……我们，不见不散。
