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什么样的人更容易长寿？

1

有好气色

说到健康，我们第一个想到的肯定是吃的饱睡得好，身体没有疾病。这样说来也没错，总的来说也就是面色红润、气色好。

中医认为，这些的基础就是需要保证一个人的身体气血充足。一旦气血不足，就没有面色红润、气色好之说了。

2

有好睡眠

还有，在生活中会发现，大多数上了年纪的中老年人，晚上常常会睡不着，也就是我们说的失眠问题一直在困扰着他们。

不光是中老年人，包括现在的上班族也是一样。大家可以试想一下，没有很好的睡眠，怎么会有强健的身体呢？

3

有好状态

严重的，还会出现随着年龄的增长，白发也渐渐的多了起来，腿脚那也是不利索了，但是同龄人的白发却很少，甚至可以说是没有，头发还是乌黑发亮的，腿脚也利索。

为什么同样的年龄，差别这么大？

中医认为，肾为身体的先天之本，藏精，主骨。肾精一旦出现不足、亏虚，人体就会出现衰老、腿脚不利索。

中医还认为，精血同源，所以，一旦肾精亏虚，就也会影响血液的生成、生长，致使头发得不到滋养，就会变白、变得干枯起来，而且脸上还会长斑。

简单的来说，身体想要好，就要肾精充足、睡眠好、气血足。

给大家分享三味药，专于补虚，不论老少。

补骨脂

我们先来说第一味，补骨脂，它味辛、苦，性温，可补肾助阳、纳气平喘、固肾缩精、温脾止泻。

可同时补先后天之本，并且可以滋养五脏、提升我们平时所说的人身体的精气神，还可强筋骨。

茯苓

第二味茯苓，味甘、淡，甘能补，淡能渗。平和的性格，归心、肺、脾、肾经。可健脾、补益心脾、宁心安神。

只有睡眠好，精神才好，气血才会充足，身体才会好。

没药

最后一味就是没药，味苦、辛，性平。可活血化瘀、消肿止痛。还可通血脉、固齿牙、长须发、用于肝血不足等。

这三味药配伍，相互之间进行调和，相互作用，使得可以充分做到“诸虚百损，不问老少，有疾皆效”。

注：每个人的体质不一样，使用药物需辨证处理，非专业人士建议在中医指导下使用。

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