冬季进补必吃，每周1次，健脾补肾、温补阳气，孩子少生病！由 儿康堂健康育儿2023年 1月 18日 冬天要改善孩子体质，给孩子温补阳气，家长一定要学会的，就是给孩子吃些温热的补益的食物，羊肉就是很好的选择。 但是很多家长担心给孩子吃羊肉会太燥热，要是吃了上火怎么办？ 你考虑的很周全哦，羊肉性质偏温，对于部分孩子来说，确是容易导致出现上火的现象。 今天我们就来聊聊，孩子吃羊肉要注意什么？羊肉怎么吃才能发挥最大的作用呢？ 孩子吃羊肉都有哪些好处？ 羊肉，味甘，性热。入脾、肾经，补肾阳，益脾气，温中焦。具有补虚益气，温中暖下的功效。 1 益气补虚 羊肉有助阳益气的作用，历来就被视为补阳、补虚的佳品，尤其适合冬日。 其补虚作用历来为人称道。 食疗专著《饮膳正要》中记载了“聚珍异馔”96道，其中以羊肉为主料或配料的多达73道； 张仲景提出的当归生姜羊肉汤被誉为补虚药膳之最； 古人还曾将羊肉比之于人参，认为“人参补气，羊肉补形”； 民间也流传着“牛羊吃百草，百草是百药”的说法。 由此可见，羊肉在温阳、补虚上的功效不容小觑。 2 温中祛寒、开胃健脾 据《日华子本草》记载，羊肉可“开胃肥健”；《日用本草》中也认为，其能“壮筋骨，厚肠胃”。 对于消化不良、脾胃虚寒的孩子，羊肉可以温中祛寒，升举脾胃阳气。脾胃阳气充足，自然能更好地运化水谷精微。 3 补肾气 羊肉能益肾助阳，冬主肾，是最适合补养肾气的时候。 孩子尿床多是肾气不固、下元虚寒导致的。食用羊肉，可以帮助孩子补充阳气、巩固肾气，从而缓解遗尿症状的发生。 羊肉补肾阳，肾阳足能温煦脾土，使脾土发挥其健运功能。 羊肉既温中健脾，顾护孩子后天之本，又补肾气，顾护孩子先天之本，同时升举脾肾阳气，自然能使孩子体内阳气更充盈，体质得到更大的改善。 羊肉入脾、肾二经，健脾益肾，从根本上呵护和助益孩子阳气，因此其温阳补虚效果比起其他性热助阳的食物，是要更好的。 孩子怎么吃羊肉？ 前面我们说了羊肉的优点，但在吃羊肉的时候，也要注意下这几点，不然反而可能伤害我们的健康哦。 1 不要和热性食物一起吃 我们一直说，羊肉是温补之物，能帮助孩子补充体内的阳气。 既然是补，就不建议与有“收敛之性”的食物一起吃，会影响到羊肉的温补效果，像醋、山楂等等。 同时也要避免与含有鞣酸成分的食物一起吃，例如茶叶、山楂等，会导致便秘的情况出现。 其次，因为羊肉本身就是温热之物，因此就不建议再和性热的食物一起吃了，例如南瓜、大蒜等。 冬季本来就比较干燥，再加上这些刺激，更加火上浇油，更容易导致孩子上火，出现口舌生疮、牙龈肿痛的情况。 2 积食、上火的孩子不建议食用 羊肉性温，如果孩子本身就已经上火了，出现了口腔溃疡，或者有眼屎多、咳嗽有黄痰的症状，是不建议食用羊肉的，因为这会让孩子的内火更旺。 羊肉的高蛋白、脂肪等对消化功能的要求也比较高。 如果这段时间孩子有积食的症状，消化不太好，也不建议给孩子食用。 其实不仅是孩子，有以上症状的家长，也要注意少食羊肉噢，照顾好自己也是很重要的！ 3 羊肉这样吃，更赞！ 羊肉温热，最简单就是搭配其他凉性的食材来中和。 在炖煮羊肉的时候，可以搭配豆腐、白萝卜、冬瓜、马蹄、青皮甘蔗等清热泻火的凉性蔬菜。 最好就是白萝卜，“冬吃萝卜夏吃姜”，不仅中和温燥，还能帮孩子理气健脾。 两者结合在一起能将彼此的作用发挥到最大，具有温胃散寒、补虚益肾的作用，是冬季必不可少的美食！ 马上就要过年了，家人团聚时刻，喝上一碗暖暖的羊肉汤，不仅美味，还能温补阳气、健脾补肾，快去动手试试吧！ 看完今天的内容，相信你已经对羊肉有了详细的了解，不过在这里还是要提醒一下，羊肉虽好，但不要多食，以免上火 。 如果觉得今天的文章还不错，别忘了【点赞】【在看】，让更多人看到！ 喜欢的姐妹，别忘记【分享】哦！ 部分图片来自网络：侵删 转发给更多朋友家人 了解冬季羊肉的正确吃法 话题互动 #你有什么羊肉去膻味的妙招吗？ 欢迎在评论区分享 如需了解更多， 请加助教老师一对一咨询 可以加VIP服务微信：myye002 （如已经有助教老师微信的，则可不必重复添加！） 戳原文，进入商城有惊喜！ 标签:补肾
