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它是“养肾猛将”,年过50建议:每周吃一些,健脾补肾,身体强壮

导语:俗话说得好“秋养肺,冬养肾”,如今正值寒冷的三九天,气温下降明显,体内津液回流,身体要排毒的话,就要通过尿液,这样就必然会加重肾脏的负担,因此冬天就成了养肾黄金期,而肾脏又是体内主水的器官,滋养着五脏。

如果肾脏不好,人看上去也会非常显老,因此建议年过五十的中老年人在冬天一定要注意补肾,而补肾也不需要花费多么昂贵的价格,我们日常生活中常见的韭菜,就可以起到很好的补肾效果,号称“补肾猛将”,每周吃一些,补肾壮阳,健脾养胃,让身体更加强壮。

推荐食谱一:韭菜煎鸡蛋
食材准备:韭菜、鸡蛋
做法:
第一步,先把韭菜清洗干净后沥干水分,再切碎,然后把鸡蛋打入碗中,打成蛋液后,放入适量的食盐和韭菜拌匀。
第二步,再把鸡蛋液放入烧热的油锅里,煎至定型后,即可食用。
推荐食谱二:韭菜炒鸭血
食材准备:韭菜、鸭血、生姜、大蒜、黄豆芽
做法:
第一步,先把鸭血切成大小相等的小块,然后放入锅中,加入适量的清水,焯熟后捞出再沥干水分。
第二步,再把黄豆芽清洗干净,然后放入锅中焯水后捞出在沥干水分,然后再把韭菜洗净后,沥干水分切成小段。
第三步,再把生姜切成姜丝,大蒜切成片,再放入烧热的油锅里炒香后放入鸭血。
第四步,用中火翻炒2分钟后再放入适量的食盐、胡椒粉,还有料酒。
第五步,最后再把韭菜和黄豆芽放入锅中,等炒至入味后,即可食用了。
结语:以上就是我今天为大家分享的有关补肾食物——韭菜的两种做法,营养好吃做法简单,如果你也有需要的话,就请根据我分享的方法试试看吧!或者你还有哪些想吃却不会做的美食呢?欢迎留言或者私信我,我会一一为大家解答。
看完,点个在看就行了

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