导语：如果您时常感觉到乏力、困倦、腰酸、背痛、须发早白时，很可能是身体在提醒我们需要“补肾”了，我们可用食物来进行温补，“补肾猛将”被找到了，不是韭菜，建议老人：一周吃3次，阴阳双补，肾脏越来越健康，头发密了，气色好了显年轻！
第一步、先将黑豆洗净放入温水中浸泡15分钟，泡好后将水倒掉，冲洗一遍打入两颗鸡蛋搅拌均匀。
第二步、接着将每粒黑豆都裹上蛋液，然后放入破壁机中打成糊状，倒入碗中加面粉和少许酵母粉、白糖搅拌成絮状，揉成面团醒发一个小时。
第三步、醒发好后放在案板上揉几下，用擀面杖擀成片状后，用模具压出小饼坯，放入电饼铛中烙6-8分钟左右即可食用。
准备食材：山药 番茄 鸡蛋 面粉 葱花 蒜末 生抽 食盐 鸡精
第一步、先将山药去皮切小段，洗净表面的粘液，上锅蒸熟后取出用勺子压成泥状，加入两勺面粉搅拌均匀，然后下手揉成光滑的面团。
第二步、番茄去皮切小块，鸡蛋打入碗中搅散备用，锅中烧油，油温烧至7成热时将葱花和蒜末爆香。
第三步、接着把番茄丁放进去炒出汁水，然后倒入足量的清水煮开，水开后加食盐和鸡精调味，面团，用剪刀剪成一条条的形状。
第四步、待水再次煮开后，淋入蛋液搅拌一下呈蛋花状，继续煮一分钟即可盛出食用。
结语：以上，就是我为大家分享的美食，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食，评论区留言，我会为大家一一解答。
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