身上有三个“养生窝”！每天按一按，降压安神、补肾养心、宽胸护心

宫廷养生强调，要想荣养心脏，首先得讲平衡，就是心肾相交。中医五行理论认为，心属火，肾属水，要想保持心肾平衡，心火必须下降到肾，使肾水不寒；而肾火也必须上炎于心，使心火不亢，才能心肾相交。

但冬季肾火本来就衰弱，心脏就更容易出现问题。

肾主骨生髓，中老年人常见的腰膝酸软都是肾阳不足的表现，而天气寒冷除了会导致血管痉挛以外，还会导致肾阳不足，此时肾水无法荣养心火，进一步损害心脏。

现在正是天气开始寒冷的时候，如果您也担心发生心脏的突发事件，张主任带来了一个小果子，也是一味药食同源的中药，既能护心又能补肾，心血管疾病的治疗和预防都会用到它。

除了在家制作膏方调理，张主任还介绍了“补肾第一窝”和“宽胸护心第一窝”，帮助大家补肾、调心、助眠。

耳背有很多穴位，而且对应着多个脏腑，分别是耳背心、耳背肝、耳背脾、耳背肾，而具有“补肾第一窝”——耳后窝，在双侧耳垂下方的凹陷处。

除了心肾不交会引发心脏疾病，肝郁气滞也会导致心脉不通，进而损伤心脏，导致心慌心跳、失眠多梦。