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小寒是一年中最冷的节气，俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，小寒一过，就正式进入“出门冰上走”的三九天了。
“寒为阴邪，常伤阳气”，寒冷刺激会导致人体热量耗散，阳气损伤，抵抗力下降，所以健康养生的第一步就是要做好“防寒保暖”工作。
中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物更适合冬季食用。如羊肉、牛肉、鸡肉等，有助于体内阳气的升发，能够提高人体的耐寒能力，使营养物质转化的能量最大限度地贮存在体内，为来年的身体健康打基础。
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小寒最冷时节，养身温补不可少
高热量温性食物也能让你暖起来
鳍合轩这就为您准备了↓↓↓
1
海鲜大咖
选用大元贝、墨鱼仔、兰花蚌、蝴蝶虾、粉丝和西兰花，荤素搭配，色彩诱人。海鲜锅热气腾腾，热量也是够够的，正适合冬季补充热量。
2
鲜椒蛙腿
蛙腿肉滑嫩，独特的川式油淋鲜椒口味，每一口都让你的舌头跳舞。冬天多吃花椒还有着去湿排毒的作用，并且蛙肉中含有丰富的营养价值，滋补作用极强，具有很好的补虚作用。
3
云南汽锅鸡
冬天气温低，暖胃菜是首选。汤是极富魅力的美味佳肴，古今中外的饮食，大都离不开汤。人们常说：“吃饭喝碗汤，脾胃不受伤”。汽锅鸡通过蒸的方法，不加一滴水，汤完全是鸡肉的油脂和水分，所以格外的鲜美浓郁，颜色也十分诱人。
4
香菇黄焖鸡
香菇和鸡肉应该是绝配，各自的鲜香相互渗入。这道香菇焖鸡，鸡肉里有香菇的特殊香味，香菇有着鸡肉的鲜味。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
小寒盐分不可摄入太多
为了保持心情舒畅要适当保暖
一瓶好的精油也可以让您放松心情~
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