气血双补的养颜补肾药膳——野生当归党参黄芪黄精
药膳是寓医于食，药借食力，食助药威。古人云:茶粥药膳，益寿延年。
一、黄芪
可补虚虚则不旺、旺则不虚，精力不充足，就是典型的虚的表现。身体健康，就没有体内疾病的消耗，精力和体力自然就充足。所谓道医讲的“五脏调，百病消”。黄芪最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，排毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。
二、党参
云南党参属有乳汁的多年生草本植物，生长于海拔3700-4600米的草甸及灌丛下，海拔高、气温适宜、昼夜温差大、无污染等因素，所产党参久负盛名。党参喜温和凉爽气候，耐寒，根部能在土壤中露地越冬，幼苗喜潮湿、荫蔽、怕强光。
党参根呈圆锥形或略近于纺锤形，长约10～20cm，直径0.5～2cm；表面灰褐色，有稀疏皮孔；断面黄白色，不平整。茎圆柱形，略弯曲,直径1～3mm；表面黄绿色或暗紫色，有稀疏纵沟纵皱，疏生白色短毛；质轻脆，易折断，断面黄白色或淡绿色；髓部海绵状或中空。叶多皱缩破碎,完整叶片卵状心形，阔卵形或卵形，近全缘或微波状，表面灰绿色，两面密被白色短毛。花多破碎，花萼裂片5，长约4mm，有疏毛，花冠蓝紫色。气微，味淡。
党参功效：
1.预防三高 ：在党参当中含有能够帮助降低血脂、血压和帮助消除血堵的成分存在，所以说，它在帮助改善冠心病、心血管病症方面都有非常不错的效果，要是平时服用野生党参的话，就能够达到远离三高效果，故有需求的朋友可以服用野生党参。2.改善血液循环：它能够很好的帮助人体进行合理化的血液循环，还有不错的促进造血和再生效果，能够帮助红细胞更好的生长，在帮助增强人体免疫力和帮助提高人的身体素质方面效果不错，所以，要是你的免疫力不好或者感觉身体素质比较差，可以选择服用它。3.帮助消化：党参不但能够达到补气效果，还能够很好的帮助平衡人体的消化系统呢，选择用党参熬汤喝的话，不仅能够促进肠胃消化，还能够促进胃液分泌呢，服用者在服用以后会发现自己的胃口变得更好了，而且，在预防胃溃疡等等肠胃病症方面效果也理想。4.帮助提升记忆力：相关的研究发现，在服用党参以后，小白鼠的记忆力有了明显的提高，所以，人在服用党参以后也能够达到提升学习能力效果，而且，它还能够安神静气，在帮助改善人的睡眠质量方面效果也比较理想。
三、黄精
云南滇黄黄精属中药材中之极品。其为百合科草本植物，滇黄黄精的根茎，生林下、灌丛或山坡阴处，秋季采收，挖取根茎，取出晒干。黄精色黄质润，味厚气薄，为平、补之剂，具有滋阴润肺、补益脾气、益肾精等功效。
黄精功效
1、滋阴润肺黄精滋阴润肺，可用于阴虚肺燥、干咳少痰及肺肾阴虚的劳嗽久咳。对于阴虚肺燥干咳少痰或肺肾阴虚之劳嗽久咳，本品不仅能补益肺肾之阴，而且能补益脾气脾阴。多单用熬膏服用，亦可与滋养肺肾、化痰止咳之品同用。2、补益脾气黄精具有补脾益气的功效，可用于脾脏气阴两虚之面色萎黄、困倦乏力、口干食少、大便干燥等症。对于脾脏气阴两虚证，本品能气阴双补，用之则较为适宜，尤宜用作久病或病后调补之品服食，单用或与补气健脾药同用。3、益肾精黄精入肾经，益肾精，可用于治疗肾精亏虚早衰。本品能补益肾精，以延缓衰老，改善头晕、腰膝酸软、须发早白等早衰症状，蒸熟或熬膏长期服用疗效显著。生黄精或干黄精偏润肺，但是通过九蒸九晒之后，药性大大改变，偏滋补，滋肾阴，补气血，其补益作用要远高于生干黄精。九制黄精主治阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳，脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，口感食少，饮食无味。可以起到固精润肾，壮腰有力，对肾气不足引起的乏力、阳痿有一定治疗效果。以及肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴。九制黄精抑制血糖:黄糖所含的糖是果糖，对于抑制体内肾上腺素引起的血糖过高的情况有很大的作用；抗病毒:经常喝黄精泡水，能够很好地对疱疹病毒性角膜炎起到一定治疗作用。《本草纲目》上说，黄精“单服九蒸九曝食之，驻颜断谷”。直接拿它当粮食吃，童颜鹤发，长生不老，这是传说，但黄精在延年益寿方面确有真效力，古时候很多修士在辟谷修炼的时候就只吃黄精。营养价值:黄精含黄精多糖、低聚糖、黏液质、淀粉及多种氨基酸，能促进蛋白质的合成，其多糖类提出物有促进淋巴细胞转化作用。黄精煎汁具有显著的抗结核杆菌作用，对多种致病性真菌有抑制作用，对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌也有抑制作用。适合人群:体虚的人适合吃，主要是脾虚和肾虚、肺燥的人，虚劳的人适合吃，它的主要作用是滋阴，补阴，所以燥的人都适合。比如皮肤干燥、干咳、咳血、容易口渴，都是属于肺燥，都适合吃的。大便散，全身无力，容易困，抵抗力低，属于脾肾虚，适合吃。容易腰膝酸软，就是腰里常常觉得空空落落的，属于肾虚，适合吃的。缺钙需要补钙的人，属于肾虚，适合吃的。工作太累，常年休息不好，房事过多，脑力劳动过大，出虚汗过多，整天对着屏幕等，都是属于虚劳伤阴的，所以都是适合吃黄精的。
气血四宝汤
材料:黄芪3~5克、当归3~5克、党参3~5克、黄精3~5克，鸡肉250克、姜适量。“气血四宝汤”的药膳，每周喝一次，能轻松调节精、气、血，让你的精气血一次补齐。这款气血四宝汤制作很简单， 就是用野生黄芪、当归、党参，黄精、红枸杞子、灰枣一起煲汤，食肉喝汤，不仅能够调节精、气、血而且味道鲜美。温馨提示：①可加入10颗红枣、10克枸杞一起炖，口感营养更佳；一定不要加入鸡精、酱油等调味料。②孕妇不宜，经期、感冒期间不宜食用；脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服；③不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。
材料：当归3克、黄芪3克、党参3克、黄精3克，灰枣3粒，红枸杞子3克【每日一杯】“气血养精四宝茶”的药膳，能轻松调节精、气、血，让你的精气血一次补齐。