现在人随着年纪的增长，会发现自己身体中的各项技能都有所下降。像女人一般是自己的皮肤会开始松弛，脸上长出了一些黄斑，这些是因为女人卵巢的的衰退的表现。说到女人卵巢比较的容易衰老，而男人就是肾脏比较的容易受损。因为男性的腰部是储藏精气的地方，若是男人常年的操劳，或者是经常的久坐都是对自己腰部伤害很大的。腰部除了背后的脊椎支撑以外，就是我们的肾脏在支撑。
像一些腰和背部比较容易酸痛的人，就是因为肾脏精气不足而导致的后果。像一般是肾虚或者是肾衰弱的现象。肾脏出现毛病，在一些中年的男人中间是比较常见的现象了。肾气不好的人，会影响我们晚上的睡眠质量，像很多患有肾虚的人吗，夜晚总是需要起床上厕所，这是因为肾脏的排毒能力比较的差劲，导致我们的尿液在输尿管中总是溢出，而无法储存尿液。要是出现了排尿比较频繁的情况或者是排尿困难，就需要警惕自己的时候是肾脏有了毛病。它是肾脏的“动力源”！男人经常吃，增加“雄激素”，补肾还益气。
对于肾部的保养是我们平时需要注意的一件事情。肾脏养护，大家可以多吃一些补肾的食物。像黑色的豆科和见过类的食物都很适合。但有一种果子经常会被用到补肾，这种果子虽然是能力够当做零食来吃但是却有药用的效果。辣木籽，这是一种热带的坚果，在一些非洲的国家比较的有名，那边的人经常把这种辣木籽果子，采摘下来当做零食吃。不仅是香脆可口，还具有很高的营养价值。
像辣木籽,是主要还是长大一些海拔比较高的地方，那边降雨比较的充沛，而辣木树在那边是一大片生长的，像这种树全身都是宝，不仅是它的果子，还有叶子也是能力够榨油使用的。辣木树的根部有辛辣的味道，所以它的果实就叫做辣木籽。最为神奇的地方就是，这种果子每个人因为自己的体质不同，所以吃进到嘴巴里面感受到的效果也是很不一样的,只有健康的人吃起来是甜的。
辣木籽不仅是能够生吃，还能可以泡水喝。不仅可以补肾气，还可以增加身体内的雄性激素。它是肾脏的“动力源”！男人若常吃，增加“雄激素”，补肾还益气。