很多人一提到“肾藏精”，就以为是男人的事情。这个“精”是人体生长发育和各种生命以及生理活动的基础，是人体的先天之本。
意思是，我们人体的新陈代谢、身体发育、血液循环、免疫力的建立，外在生命活力都受控于它。而“肾精”亏虚、匮乏，是导致我们人体疾病与衰老的主要原因。
女人随着年龄的增长，体内的肾气也会亏损和衰竭，就是肾虚，继而导致功能减退、容颜衰老。民间也有“男养肝女养肾”的说法，由此看，补肾不分男女，补肾不能重男轻女。
张女士结婚有七八年了，一直没有要上孩子，她为此四处求医，吃了不少药。后来在一个朋友的介绍下，她看了一位非常厉害的中医。大夫把完她的脉，告诉她是因为严重的肾阳亏虚导致宫寒不孕，她觉得非常不可思议，女人也会肾虚吗？
大夫很肯定地告诉她，女人肾虚会导致身体产生一系列症状，诸如宫寒不孕、腰酸背痛、四肢冰凉、脸色苍白无华等，这些症状在西医看来根本不是病，也不存在如何治疗的问题，因此张女士的不孕症现在也没有治好。
张女士似懂非懂，然而求医迫切，大夫给她制订了详细的中医调理方案并配以推拿、艾灸来治疗。
一段时间后，张女士果真感觉自己之前四肢冰凉、腰部酸痛、睡眠不安等症状逐渐好转，又过了几个月，张女士的喜讯传来，她怀孕两个月了。这件事让张女士对中医信服不已。
补肾不仅仅是男人的事，女人也会肾虚，而且肾虚的比例并不比男人低，尤其在女人的特定阶段，如经期、妊娠期、哺乳期、更年期也会因为肾精不足导致肾虚。中医认为肾主生殖发育，肾功能不好的话，女人的表现之一就是卵巢早衰，卵巢早衰会引发很多女性健康问题，诸如皮肤粗糙干燥、月经失调、性冷淡以及更年期的提前。因此，女人对肾虚这个
问题绝对不可以掉以轻心。而且据权威数据调查，全世界每年有不少于25000名女性患上急性肾功能衰竭。
可以毫不夸张地说，肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄秘密就在自己的侧腰上。
那么女人应该如何呵护自己的肾脏呢？女人要持久的美丽就应注重内养，要以补阴血、滋肾阴为本，就是涵养人体的五脏六腑，从根本处补水。
滋补肾阴能加强肾脏功能，延缓衰老，改善体质，让青春的脚步停留得更久一些。女人可通过一些药食同源的中药来补肾，比如用黄芪、枸杞子、山药等做成药膳长期服用，对女人有很好的养肾效果，也可以在医生的指导下服用中药制成的补肾中成药。
此外，女人也可以通过平缓的运动方式来补肾，比如说打太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的运动，非常适合肾虚者来锻炼。
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牡蛎补肾至少已经流传1800年：
牡蛎早在诞生于1800年前的《伤寒杂病论》中就有“桂枝加龙骨牡蛎汤”用于治疗“虚劳少腹弦急，阴部寒冷，目眩发落，男子失精，女子梦交，或心悸，遗溺，脉虚大芤迟，或芤动微紧”的记载，其实医圣张仲景所讲的这些症状就是当下最常说的“肾虚”导致的一些症状，而且是阴阳俱虚。
牡蛎能够滋肾阴、补骨髓、生阴精；牡蛎味咸，能软坚。所谓软坚就是把身体上不正常的硬块变软，因此牡蛎对肿瘤、子宫肌瘤、乳腺增生、淋巴结肿块等硬的东西具有很好效果。
男人的加油站，
女人的美容院。
牡蛎可以生精，已经泄出的、缺少的精都可以用牡蛎补回来，阴精充足当然对阳气有很好的固摄力，当阴精极度充足则泄，自然产生高质量的性生活。
人说女人是水做的，其实人体重量的70%都是水，男人又何尝不是水做的？阴精充足，阳气旺盛，当然皮肤润泽，这也是牡蛎可以“美容养颜”的根本原因。
小分子肽能提高人体总蛋白，提高自身干扰素水平或自然杀伤细胞、巨噬细胞的活性，通便利尿，清除腹水，使肾细胞再生。
修复受损的内质网，使白球蛋白比例转为正常，防止癌变。
由于肽和氨基酸是人体器官的营养来源，能够帮助器官恢复自身功能。
如果大量及时给肾脏补充足够的肽、氨基酸和其他微量营养元素，逆转肾脏功能，增加肾脏代谢能力和排毒能力，促进细胞免疫功能，能提高淋巴细胞功能和数量，起到保肾、护肾的作用。
激活性腺提升机能提高男女性能力；有效调节肾功能，调节雄性激素分泌，改善性功能；
对前列腺患者的康复有神奇的效果，有效改善尿急、尿频等症状；
改善乏力、精神不济、失眠、食欲不振等亚健康症状；
总之，肽是细胞健康的忠诚卫士，是人体生命的总开关，它决定了我们生命的长度和宽度。
手脚冰凉是很多女性生活中的困扰，她们认为自己是宫寒患者，还焦虑是否影响生育，其实这个还是要先弄清情况再下决定
中医的宫寒是指女性因肾阳不足所表现出的一系列症状，如手脚冰凉、月经周期紊乱、月经量少、有血块，甚至月经停闭不行等。四肢冰凉虽是宫寒的体现之一，但并非四肢冰凉就等于宫寒。
手脚冰凉也有可能是居住环境寒冷、嗜食寒凉等外部因素导致。
宫寒患者比一般人更怕冷，不仅手脚凉，全身都凉。四肢冰凉的人要注意保暖，少穿露脐装，适度运动，防止吃生冷食物，恰当多吃韭菜、核桃、枣等温阳食物。
如果我们的身体当中有了这方面危害的话，我们应该及时有效的改善，给我们的身体带来这么多疾病的困扰才是最好的，否则的话也会严重的危及到我们的生命健康，给我们的身体带来这么大的伤害，平时的时候我们应该遵循有效的改善，让我们的生活有一个健康的状态才是最好的，否则的话也会危及我们的身体健康的成长的。
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