三九天气候寒凉，而“寒主收敛”，人体处于收敛状态，影响气血循环；再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候，也是人们最容易诱发虚寒之症的时候。
艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温润五脏，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。中医自古就有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏补三伏、冬补三九”的说法。三九灸能温阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等。
三九灸适合哪些症状
呼吸系统疾病：
三九严寒，呼吸系统极易受到病毒侵袭，三九灸可以益气宣肺、祛风散寒，尤其对过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等疗效特别好。
消化系统疾病：
大多由于阳气虚弱、气血不足所致，如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等……
骨关节疾病：
三九灸对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能起到很好的治疗和预防作用，如关节痛、骨质增生、关节炎、风湿等引起的各种虚寒性颈、肩、腰、腿痛等。
免疫系统疾病：
身体阳气不足就难以抵御风寒湿邪，人体稍不留意就会被外邪侵袭，引发感冒、哮喘、风湿与类风湿性关节炎等。
妇科疾病：
寒性体质的女性，如宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等，妇科疾病患者尤其需要做三九灸。
三九灸宜“三补”
1
虚寒证：补血虚
虚寒证的病机是阳气虚衰，也就是阳气的推动和气化功能不足，致使身体不能维持恒温，气血运行速度变慢，出现血虚血瘀等症。很多女性一到冬天，就会出现手脚冰凉、腹痛喜温、月经紊乱等不适症状，其实就是身体血虚血瘀的表现。
2
气虚证：补气虚
气虚证的病机是元气不足，也就是气的推动、固摄、防御、气化等功能减退。元气不足，脏腑机能衰退，就会气短、声低、懒言、神疲、乏力。
3
阳虚证：补阳虚
阳虚证多由气虚进一步发展，此外，久病、久居寒凉之处、贪食寒凉清苦之品、年高而命门火衰等原因，也会导致阳气亏虚。阳虚证尤其适合艾灸。
三九灸时间表
三九天，是一年中最寒冷的一段时间。以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做”一九”，第二个九天叫”二九”，依此类推，一年中最冷的时段便在”三九、四九天”。
【2022年三九灸时间表】
预前灸：12月13日-12月21日
一九灸：12月22日-12月30日
二九灸：12月31日-2023年1月8日
三九灸：1月9日-1月17日
加强灸：1月18日-1月26日
有健康才有将来！
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