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健康小贴士——如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。更多健康养生知识，可以关注我，获取你想要了解的常识。~~一起守护健康
常喝白开水能补肾？医生：这3种食材才是“补肾高手”，很多男人不爱吃！
1、扁菜
扁菜其实就是我们日常生活中所说的韭菜，因为它的叶子像小草一样的扁长，因此我国民间也将它叫作“扁菜”，其实它在食疗领域以及中医领域还有“壮阳草”以及“起阳草”等别名，这两个别名都生动形象的描绘了它补肾壮阳的奇妙功效。除了补肾的作用之外，常吃扁菜还具有非常好的润肠通便和增进食欲的作用。
2、黄秋葵
黄秋葵是近几年市场上面刚兴起的一种食物，由于中国人都比较喜欢新鲜，因此很多人都会第一时间买来尝一尝，都没有在乎它的口感和味道到底如何。其实黄秋葵吃起来口感淡雅润滑，而且还有很多的粗纤维，因此有很多人都表示它的味道不怎么样。其实它受欢迎的原因并不是因为它的口味，而是因为它就有很好的补肾壮阳作用，因此还被人们冠以了“天然植物炜哥”的美名。
3、鲈鱼
鲈鱼和其他鱼类不同的地方在于它的鳞片，它的鳞片非常的小，远处望去根本看不出来，因此很多人都以为它是一种没有鳞片的鱼类。但是这种鱼的肉质相比其他鱼类更为细腻香醇，这也导致这种鱼类成为人们餐桌上的抢手货，而且常吃鲈鱼具有非常显著的滋补和强身功效，男人食用鲈鱼可以起到补肾、养肝以及健脾胃的作用。