导语：肾脏是人体非常重要的一个器官，也是特别特殊的一个情况，如果肾脏出现问题的话，那么可能就会给身体带来一些负担。
但是现在有些人可能有一些不好的习惯，所以导致肾脏的压力比较大。这样或许就会导致肾功能下降，如果出现了这三个症状的话，那么一定要重视起来，我们一起来了解一下。
01肾功能减退有什么症状？
身体水肿：当早上起床发现脸部出现水肿现象的话，就要注意了，这很有可能是肾功能出现问题。
因为当肾功能出现问题，身体的代谢能力就会跟着出现问题，这样水分就会滞留在身体内而引发水肿。
尿液浑浊：当肾功能减退时，还会出现尿液浑浊现象。可以将自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看颜色，如果浑浊则代表肾脏功能弱。
恶心呕吐：在某些情况下呕心呕吐不仅仅是胃病的表现，也有可能是肾功能下降的一种症状表现。
因为肾功能下降时，会导致胃肠粘膜淤血而出现水肿，就会以多种消化道不适的症状表现出来。
02吃羊腰子，真的能补肾吗？
吃羊腰子是可以补肾的。羊腰子含有非常丰富的蛋白质、维生素等营养，对于人体具有非常好的强壮作用，特别是对于肾阳不足的患者，可以明显生精益血、壮阳补肾。
临床中通过吃羊腰子，可以对于肾阳虚弱的患者进行辅助治疗，比如腰膝酸软、耳聋、耳鸣、周身乏力、尿频、尿急、尿痛，以及男性特有的性生活质量下降，包括阳痿、早泄，这些都适合通过吃羊腰子进行进补。
食用方法以合理的水煮为主，不要过多的烧烤或者是生吃，这些都不健康，而且危害性也比较大。
03若想养肾，不妨尝试多吃这4物
山药
山药是日常常见的一种食物，其中含有大量碳水化合物以及维生素，并且还含有比较丰富的钾元素以及镁元素，对于身体来说有非常不错的滋补作用。
特别是可以有效的固肾益精，对于健脾养肺效果也是非常显著的，所以如果肾虚的朋友们，平时可以多吃一些山药来进行滋补。
黑豆
豆类不但是可口的食物，亦有不错的养生功效，尤其是黑豆对于养生有着重要作用。
因为黑豆不仅形状长得像人体的肾部，而且它还有很好的补肾解毒的功效，黑豆特别适合我们用来养肾，在养生的过程当中，还能为人体补充脂肪，降低人体当中的胆固醇。
生蚝
生蚝为什么能养肾？生蚝中含有人体需要的多种营养物质，具备滋阴补肾的作用，适当进食对肾脏功能的提升大有帮助。
而且里面还含有人体需要的多种矿物质，微量元素，氨基酸，适量进食能够达到调节身体，促进健康的目的。
因此，想要滋阴补肾，维持身体健康状态的人平时可以多进食生蚝来调节身体，满足身体的营养需求。
荔枝
荔枝又称丹荔、丽枝、火山荔等，含有大量对人体有益的物质，比如说苹果酸、游离氨基酸、粗纤维等等，能让肾脏功能得到较好的提升。
不过需要提醒的是，因为本身荔枝虽养肾，但性属热，如果大量长期摄入，可能会导致肝火较旺伤心伤内脏。
所以，还是要结合自我的实际情况来进行选择养肾食物，不可偏吃一种养肾食物，也不能乱吃不适合自己的养肾食物。
结语：上面的内容介绍的就是养肾的食物类型，如果平常出现了肾脏功能衰退的现象，可以通过上面的各种食物，调节好肾脏的功能，从而促进泌尿系统的恢复。
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