想要长寿，首先要健康。人们形容一个人身体硬朗，有长寿之相，常常是这样形容:面色红润，气血好，主要体现在于脸上的老年斑很少，皱纹很少，皮肤有光泽。能喝，能喝，能睡，主要表现在胃口好，不挑食，没有失眠的症状。躺下不久就睡着。腿脚利索，骨质强健，主要表现在步态轻盈有力，牙齿较为完整。

长寿之像的人往往他有一副很好的记忆力，思维清晰，相反许多人上了年纪，首先衰退的就是记忆力，容易健忘，失眠。甚至很多人患上了老年痴呆症。

那么，如何才能拥有良好的记忆力？

中医认为人体的是一个整体，心主宰者记忆，嗯，脑是我们记忆的场所，就跟我们的电脑的内存一样。

五脏得养则安。人有七情六欲，喜，怒，悲，思，恐。只有五脏平衡，情绪平和，心神得安，才会拥有好记性！

明代徐春甫的《古今医统大全》中有一方由十味中药组成，能够健脑益智，安五脏，除百病，主健忘。

01人参

人参入脾入心，中老年人常常容易气虚，气虚做啥都没有精神。人参恰恰能够大补五脏之元气，同时，它能够安神益智。

中老年人常见的表现健忘失眠，气短心悸，医生通过补气，健脾，安神，帮助解决这些问题。

《本经》：”主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。”

02远志 石菖蒲

小时候大人会对小孩说人要有远大的志向。如何实现自己远大的志向呢？当然是要好好读书，因为大部分人都是通过知识改变命运。

想要读书成绩好，良好的记忆力是必不可少的，最好过目不忘。

远志苦、辛、温，入心、肾、肺经。

能够安神益智，祛痰。用于心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽。

中医认为百病皆为痰作祟，痰迷心窍，心神闭塞，自然就无法打开心智，就会健忘失眠，神志恍惚。

石菖蒲入心入脾，入心开窍，安神，益智。入脾除湿化痰，脾为生痰之源，痰湿则容易蒙蔽心窍，石菖蒲燥湿化痰，能够升五脏之阳气而开窍，令人聪明。

石菖蒲和远志作为药对一起使用，能够通阳，化湿，祛痰，开窍。

03地骨皮 菟丝子 生地黄

我们说过脑储存记忆的场所。中医认为脑的功能依赖于肾的精华上升至脑，不断地濡养。又因为肝肾同源，精血互化。

所以地骨皮 菟丝子 生地入肝肾，滋补肝肾，肝肾充足，精血旺上承于脑，记忆力就上来了。所以日常生活中，许多肝肾亏虚的人不仅腰膝酸软，耳鸣，还会健忘失眠。

地骨皮甘，寒，入肺、肝、肾经，用于肝肾阴虚。

生地归心、肝、肾经，同样补肝肾阴不足，与地骨皮一起滋肝肾之阴。

菟丝子平补阴阳，与生地 地骨皮一起滋补肝肾阴阳。

肝肾足的意义不仅在于有良好的记忆力，由于肝主筋，肾主骨，因此，肝肾足还体现在腰腿好，牙口好，头发黑亮，这也是长寿之相。

04炒酸枣仁 五味子

酸枣仁是常用安神药，味酸收涩，入心养心血，入肝补肝血，养肝，宁心，安神，用于心烦失眠。

睡得好，才有精神，记忆力才会好。

五味子入心肾经，能够补肾宁心，使得心肾相交。

05当归 川芎

脏腑功能的运行还要充足的气血来濡润，当归川芎补血活血，人参补气，气血双补。

总结:有补气，有补血，有补阴，有补阳，有养心，有柔肝，十药合用，有助于增强记忆力，减缓老年记忆衰退，预防老年痴呆。

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