如今“补”是一个生活中的热门话题，大家都知道“补”的重要性，尤其以“补肾”最为人们重视。但对于市面上充斥着的各种各样“补肾”产品，人们却不知如何选择。
有的人发现，虽然自己天天在补，但却越补越虚，始终找不到问题出在哪。中医讲究辨证治疗，补肾更是如此，要针对不同的体质和症状来选择“补肾”产品，用对了立竿见影，用不对则反受其害。
肾虚分阴阳，但因为人体内阳主阴从，所以一般肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大。那么如何判断自己是不是肾阳虚呢？
1、腰膝酸软而痛
找准病症，对症治疗，才能从根本上解决身体问题。
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心菜、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
注：本文内容只用于科普学习，如需用药，请在医生或药师的指导下购买使用。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。