我们都知道男性身体内需要有足够的雄性激素，才能够使得男性身体更加健康。而且有助于男性魅力之大提高。但是随着年龄不断增长，身体内各项激素水平都会呈现下降的趋势，这样对于男性来说可能会出现提前衰老的情况。再加上一些不良的生活习惯和饮食习惯，这样都容易伤害到肾脏的健康。
其实男性在生活中不妨在饮食上多做一些改变，或许能有效地提高肾脏功能，而且能够提高精子的质量和数量。它是男性的“天然荷尔蒙”，经常食用，益精补肾，提升“男人味”，下面我们就一起来分析一下吧。
这3种“天然荷尔蒙”，男人常吃，补肾益精，助你更有“男人味”
泥鳅
生活中很多人都喜欢吃泥鳅，因为它的味道非常好。而且泥鳅具有非常好的药用价值和营养价值。泥鳅中所含有的蛋白质和维生素都是非常多的，而且对于养生保健方面也有非常大的功效。对于男性朋友来说，适当的吃一些泥鳅能够有效的保护肾脏，而且能够改善肾虚肾亏的情况，除此之外还能有效的提高男性的生育能力和性功能，进而就能刺激体内雄性激素的分泌，使得男性看起来更加年轻有活力。
生蚝
生蚝是我们日常生活中常见的一种海产品之一，对于男性来说生蚝也并不陌生，因为平时适当吃一些有助于提高雄性激素的分泌，这样就会使得男性的魅力值提高。而且经常吃生蚝的话能够提高男性肾脏功能，除此之外它还能使得内分泌达到平衡的状态，对于正在备孕期的小夫妻来说是不错的选择。因为它能够提高男性的精子质量，对于保护男性前列腺也有一定的帮助，还能够有效的补充锌元素，这样对于提高精子活力是有很大帮助的。
陈皮
如果一个男人存在着激素分泌下降的趋势，那么在生活中不妨适当的喝一些陈皮泡水，这样也能够起到非常好的健脾养胃效果，而且适当的和一些陈皮泡水的话，能够起到排毒解毒的效果。并且能够有效的燃烧体内多余的脂肪，达到减肥瘦身的功效，而且能够降低血液中的脂肪和胆固醇含量，这样也能够预防心血管疾病的发生。进而就能帮助男性起到延缓衰老的作用，对于男性来说是一个不错的选择。