肾是人的先天之本、生命之源，人的生、长、壮、老、死这些生命过程都与它息息相关，肾好则延年益寿，肾虚则百病丛生。
冬季天寒地冻，随着气温骤降，人体的肾气最容易在冬季受到损伤，同时冬季也是肾精修复和肾气生长的旺季。阳气虚弱、气血不足、肾亏的朋友们，更应该顺应自然规律补肾防寒护阳气。
你需要补肾吗？
有人说：“我的肾脏没有问题，还需要补肾吗？”在回答这个问题前，我们首先要明白中医的肾虚和西医的肾病之间的区别。西医的肾病是指肾脏这个器官在结构和功能上出现病理改变，比如肾炎、肾结石、肾功能衰竭等等。中医的肾虚是一个肾功能失调的概念，肾虚并不等于肾病。
中医学著作《增补万病回春》中有“世人唯知百病生于心，而不知百病生于肾”的记载。这句话告诉我们，肾是百病之源，肾虚肾亏可以导致人体五脏六腑阴阳失衡，免疫力低下，此时其他疾病便会乘虚而入，从而严重威胁人体健康。
肾亏是肾虚的极致表现，长期肾虚最终可导致肾亏。当人体的免疫系统出现问题或抵抗力下降的时候，人体的动态平衡就会遭到破坏，从而出现肾虚与肾亏的病理变化。例如慢性肾炎患者久病后会有不同程度的肾虚表现。同时长期的肾虚也会导致某些肾病的出现。例如男性因长期肾虚会得慢性肾炎，从而又会导致肾功能衰竭。
肾虚有什么表现？
肾虚有多种类型，常见的有肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾精不足等。下面我们来依次看看这些肾虚的症状。
01 – 肾阴虚
肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由禀赋不足，或久病伤肾，或房事过度，或用脑过度、劳力过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚以上火为主要特征。肾阴是全身阴液的根本，阴液对人体起着滋养濡润的作用，人体若得不到阴液的滋润，便会表现出类似上火的症状，如口干舌燥、五心（两个手心、两个脚心、一个心口）烦热、口唇红赤、大便干结、小便短赤等，另可表现为腰膝酸软而痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、形体消瘦等。
02 – 肾阳虚
肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的证候，大多是由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度、下元亏损、命门火衰等因素所引起的。阳虚生外寒，肾阳虚以畏寒怕冷、手脚冰凉为主要特征。肾阳虚在临床上表现为畏寒肢冷，尤其以下肢为甚；腰膝酸软冷痛，头晕目眩，精神萎靡，面色白或黧黑；小便清长，排尿无力，尿后余沥不尽，尿少浮肿且腰以下为甚；腹胀腹泻，五更泄泻，完谷不化；男子阳痿早泄，遗精滑精；女子宫寒不孕，带下清稀量多；舌淡胖苔白，脉沉迟无力且尺部尤为严重。肾阳虚严重者，会导致人体运动系统、内分泌系统、心血管系统等发生紊乱。
03 – 肾气不固
中医认为，肾藏精，具有储存封藏精气的功能；肾气有固摄作用，所以肾气只宜固藏，不宜泄露。如果年幼肾气未充或年高肾气亏虚，或劳损过度、淫欲过度、久病失养而耗伤精气，肾气的固摄作用就会出现问题，从而出现肾气不固的症状。二便、精液、白带、月经、孕胎异常为肾气不固的明显症状。这是因为肾气不固会使膀胱功能失常，也可能出现后窍失约，于是小儿出现遗尿问题，成人出现尿频而清长、尿后余沥不尽、小便失禁、大便滑脱、久泻不止等问题。另外，肾气不固，肾封藏的力气就不够，身体里的精液、月经、白带等自然就会向外逃逸，男人便会出现遗精、滑精、早泄的问题，女子则会出现白带清稀量多、经期过长量少且淋漓不止的问题，孕妇可出现胎元不固、滑胎的问题。
04 – 肾精不足
肾精不足肾主藏精，不仅藏先天之精，还藏后天之精。肾精不足是指先天之精与后天之精之间不能形成相互促进、相互滋生的良性循环，致使肾精亏虚。肾精不足是生长发育迟缓、生殖功能低下及早衰的证候，多由先天禀赋不足，或后天失于调养，或久病伤肾，或房劳过度，从而耗伤肾精所致。我们常常见到一些小儿发育迟缓、囟门迟闭、身材矮小、智力低下、动作迟缓、骨骼痿软，多与肾精不足有关。
肾精亏虚，还会导致牙齿松动、脱落、智力减退等。肾精可以化气，对疾病具有防御功能，肾精不足的人抵抗能力下降，容易患上多种疾病。治疗肾精不足，在于补肾填精。肾精不足的人有的偏阳虚，有的偏阴虚，治疗时应该根据阳虚和阴虚的轻重对证治疗。
在接下来的文章中，我们将继续分享，为什么冬季最适合补肾，以及冬季该如何补肾，敬请关注~
刘卫民副教授，副主任医师曾获湘潭市科技进步二等奖一项，湘潭市科技进步三等奖两项，国家发明专利一项，国家实用新型专利一项，在国家级杂志发表论文近20篇。擅长：伤风，感冒，咳嗽，咽炎，颈肩腰腿痛、骨关节病、肠胃病、小儿疳积、养生体质调理、妇科疾病、皮肤病等慢性病、疑难病中医治疗。