大雪节气已至，这时候人体内湿气很容易升级成以寒湿为代表的顽固型湿气。
中医认为：寒湿容易阻遏气机运行，损伤阳气，伤遍全身。按照症状不同，可将寒湿分为五级，大家应根据自身体质状态，辨别调理。
多在表皮，以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现。
多在肌肉，以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。
多在骨骼，以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。
多在脏腑，以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现。
全身受累，这类体质易患结节、囊肿、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且多易再长或复发。
失眠多梦、腿抽筋，精神倦怠、坐一会就腰酸背疼。
做事力不从心，四肢乏力，发际线越跑越高，白头发也越来越多。
遇到这些问题，咋整？在努力排湿之前，先把身体的火给架起来，给湿气化化冻吧！
点火化冻靠它——肾
熟悉中医的谷友都知道，肾是先天之本，是人体最大的发动机，更是人体“火力”的来源。
想要驱除体内的寒气，给湿气化冻，就得给肾“火上浇油”。
滋养肾脏的食材吃起来！
芝麻：《神农本草经》主治“伤中虚赢，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。”
黑豆：《本草汇言》言其：“润肾燥，止盗汗”。
核桃：《本草再新》“分心木健脾固肾，可以固涩肾精，还可以活血、补血。”
今天，小编推荐的这款【燕之坊芝麻核桃黑豆粉】
一餐能吃到多种营养的芝麻核桃黑豆粉
黑豆、黑芝麻、黑米、黑藜麦米、黑桑葚
五重黑食材，以黑养黑，高蛋白，补肾益精！
一餐约137kcal，健康又低脂
5+7的食材配比，食养更出众
微甜口感，比其他代餐都要好吃！
再也不会因为代餐难吃就放弃减肥了！
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精心的食材配比、地道的食材选择让“芝麻核桃黑豆粉”一出道就受到诸多谷友的喜爱。
更重要的是，这款芝麻核桃黑豆粉是不添加蔗糖的，用了健康代糖——结晶果糖，在“黑”养的同时更加健康。
肾气一足，即使不开空调、不用电热毯，被窝也能暖和起来；关节不会三天两头疼，走起路来别提多利索；痛经、脱发总算缓解了不少！
营养出众 ，“5+7”食材配比
0蔗糖，口感微甜
超微研磨 易冲泡
每天一杯 活力满满