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今日立冬，意味着节气从秋季进入冬季的转换，冬季特点，就是寒，百病源于寒，因为寒最伤阳。
人到四十是个坎，阳气下滑不足”，虽然有人会说，夏季我都补足了阳气了，但是身体所有的阳气必须转化为肾阳，才可真正补益有效，否则白忙活一夏天的养生，就看立冬时，别损耗，还需加固呢。
今天就分享这个可以固阳续命的穴位，也是人体的生命之门：命门穴，坚持艾灸此穴，可以补肾固阳，返老返童，人人都需要，赶紧收藏起来。
位置：
命门穴，单穴，属于督脉，在两肾之间，位于第二、三腰椎棘突间。通俗地说，就是后背正中腰部，和肚脐眼前后相对的位置。
命门穴有生命之门，是我们生命的先天之根本。
功效：
1、对于男人，它是壮阳大穴，比如通常说的男性肾虚；腰酸、尿频；五更泻，性功能下降，这些都可以艾灸，重灸命门穴，配上肾俞穴，效果非常好。
2、对于女人，它是驻颜不老穴。女人同样需要补肾温阳、大都女性疾病都是因为宫寒；阳气不足造成的，不但导致生育困难，不能正常繁衍后代，同时容易早衰，早早进入更年期停经。而长斑，淤血更是常见的很。所以是要艾灸命门穴配上八髎穴；腹部的几个重要穴位一起，改善女性这些问题，不但驻颜；更是由内到外都是青春。
3、老人，更需要，人老肾先衰退，衰老最大的一个表现就是怕冷，这是典型的命门火衰，所以命门穴就可以如果坚持从年轻就开始养护起来，这是我们可以延续生命的门户，从而延缓衰老、减少老年疾病，寿命亦可增长。所以男女老少都需要。
所以中医称命门穴是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。
反之命门穴这个位置，不能轻易受伤，轻者伤身，重者伤命。
那么命门这么重要，保养命门，可以采取按摩，捶打，岐黄一号涂抹，和艾灸的方式都是可以的，根据自己的情况，只要坚持就一定会有效果的。
▼岐黄一号每天涂抹3-5次
记得冬天敷上保鲜膜易于吸收
或者直接用手掌搓热
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2、用一个艾灸罐很方便
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人体最大的疾病，都是经络不通；寒湿困阳；气血不通或空虚造成，所以定期用中医的方法好又快，又省钱还安全。看完了，一定要用在自己身上，这么实用又有效的方法值得推荐给朋友们都学一学~。如果觉得不错，记得点在看，给我一个小鼓励，右下角，“点赞”+点“在看”！
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