适合多囊卵巢促卵泡发育、补肾气和祛湿的食疗方

昨天有位患者问到了体内湿气的情况，今天给大家简单的讲讲，其实每位多囊患者体内都多少都有寒气或湿气，体内有湿气寒气的人，血脉运行不畅，就如一件衣服，干的时候是轻的，湿的时候就变得很重，所以，如果体内寒气或湿气重，血液流动就会变得缓慢而滞涩，这会给心脏带来很大的压力，所以寒重的人时间久了心脏都会出现问题。此外，寒重导致血脉运行不畅，气血不足，血液不容易到达人体的神经末梢，像四肢、皮肤等，就会造成手、脚的冰冷，让皮肤色泽发暗，容易长斑、长皱纹。

祛湿，一定要分清寒和热，寒湿症状：舌苔是淡白的，表面还有好多红色的瘀点，严重的还有下巴嘴角反反复复长痘，月经普遍有淤血，不调，卵泡不发育或不排卵，口淡无味，稍微吃一点冷东西胃脘部就会不舒服。热湿的舌苔则是黄腻的。

中医在调理多囊卵巢在方向上首先调理健脾胃，脾胃堵住了吃再多补品也没用。体内湿气大的还要进行祛湿，只有脾胃功能正常了，吸收才会好，体内气血和肾气才会充盈。

然后是适合多囊卵巢促卵泡发育、补肾气和祛湿的食疗方：

黑豆、黑芝麻、赤小豆、薏米、核桃、枸杞、桑葚适量，薏米要炒熟，黑豆要选用肾型黑豆。枸杞和桑葚除外，其他混合后的打粉，做粥饮用。也可以不打粉，直接做成杂粮粥饮用。

黑豆黑芝麻是可以促进卵泡发育，有改善多囊、补肾的功效，如果男性饮用，可加入适当桑葚，桑葚能改善男性精液质量下降的问题，所以这个方子夫妻双方都很适合饮用的。

还有是坚持温水泡脚，注意水一定要没过小腿肚，而不是单纯泡脚，因为女人的小腿肚掌管子宫。水温以不烫未宜，稍微热一点。