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活力的关键是看是否有足够的阳。中医认为肾是人体的先天基础，它承载着人体极其重要的功能。一旦肾虚，危害就来了！
对男性来说，肾虚对肾功能和泌尿系统的影响最大。肾虚会降低性功能、排尿次数、排尿时间和排尿能力。此外，肾虚还会导致记忆力减退、注意力不集中、情绪控制困难、头晕、易怒、易怒、焦虑、抑郁等。
对女性来说，肾脏是生殖发育的主体，女性生殖系统在精华的保护下逐渐发育成熟。如果肾精不足，会影响生育。另外，眼睑浮肿、黑眼圈会加重，更年期提前，烦躁易怒，失眠做梦。也会特别怕冷，虽然衣服总是比别人多，但还是觉得冷，一感冒就会腹泻。
肾脏是否需要补充取决于肾脏是否缺乏。如果你有以下症状，请注意，这10个症状表明你肾虚！
肾虚的十大信号：
一。总是怕冷
2。总是打呵欠而不缺乏睡眠
三。经常打喷嚏
四。黑黝黝的脸
5个。中耳炎是肾虚
6。经常无病呻吟
7号。咸口的一般感觉
8个。莫名的恐惧
9号。总是无缘无故地发抖
10个。体味
千年补肾秘方
这个小药方来自太平天国惠民署，可以说是千年真药。一个可以流传几千年的药方一定是个好药方。这个药方的名字叫涪陵丸，只需要三种药：涪陵子、苦参子和莲子，其中两种仍然是成分。中国中医科学院主任医师张学良表示，以水代茶补肾方便。
用了几千年的药方，每天磨粉揉药不太现实，但我们可以随时随地泡茶。
取茯苓6克、莲子6克、苦菜3克，煮开后待茶喝完，味道一点也不苦，反而更香。
菟丝子补肾壮阳，其功效无需详细描述。茯苓补脾湿，莲子补脾肾，非常平和。温馨提示：菟丝子补肾效果好，请不要服用强效药。一切都太多了。茯苓和莲子可以多放。一个人每天吃3-5克菟丝子就够了。通常，茯苓、莲子和菟丝子的比例为2:1。
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