01
“养肾之宝”核桃
核桃又称胡桃、羌桃微信公众号，微信公众平台与微信公众平台扁桃仁、腰果、榛子并称为微信公众平台世界著名微信公众号的微信公众平台“四大微信公众平台干果”微信公众号。微信公众平台核桃微信公众号的微信公众平台故乡微信公众号在微信公众平台中微信公众平台东微信公众号的微信公众平台伊朗微信公众号，微信公众平台汉代张骞出使西域后带回中微信公众平台国微信公众号。微信公众平台现今中微信公众平台国微信公众号是微信公众平台世界核桃生产第一微信公众平台大微信公众平台国微信公众号。微信公众平台微信公众号在微信公众平台国外微信公众号，微信公众平台核桃被称为微信公众平台“大微信公众平台力士食品”、“益智果”；微信公众号在微信公众平台国内则享微信公众号有微信公众平台“万岁子”、“长微信公众平台寿果”、“养生之宝”等美誉微信公众号。微信公众平台
每到微信公众平台秋冬季节微信公众号，微信公众平台核桃便成为微信公众平台了微信公众平台坚果之中微信公众平台微信公众号的微信公众平台明星微信公众号。微信公众平台煲汤、做菜、当零食微信公众号，微信公众平台都少不微信公众平台了微信公众平台核桃微信公众号的微信公众平台身影微信公众号。微信公众平台生核桃仁嚼之香脆、回甘微信公众号，微信公众平台老少咸宜微信公众号。微信公众平台老百姓对核桃微信公众号的微信公众平台食用微信公众平台价值最熟悉微信公众号的微信公众平台莫过于补肾健脑了微信公众平台微信公众号。微信公众平台于微信公众号是微信公众平台微信公众号，微信公众平台核桃也成为微信公众平台了微信公众平台家长微信公众平台为微信公众平台孩子们补充营养微信公众号的微信公众平台必备之物微信公众号，微信公众平台同时也微信公众号是微信公众平台老年人微信公众平台补肾微信公众号的微信公众平台最佳之选微信公众号。微信公众平台
那么微信公众号，微信公众平台核桃真微信公众号的微信公众平台可以补肾健脑吗？
02
核桃的药用价值
核桃仁性温微信公众号，微信公众平台味甘微信公众号，微信公众平台入肺、肾、大微信公众平台肠经微信公众号，微信公众平台可补肾、温肺、润肠微信公众号，微信公众平台具微信公众号有微信公众平台很高微信公众平台微信公众号的微信公众平台药用微信公众平台价值微信公众号。微信公众平台
唐朝养生家孟诜微信公众号在微信公众平台《补养方》中微信公众平台认为微信公众平台核桃微信公众号有微信公众平台“食之令人微信公众平台能微信公众平台食、通润血脉、骨肉细腻”微信公众号的微信公众平台作用微信公众平台微信公众号。微信公众平台《开宝本草》记述微信公众号，微信公众平台核桃仁“食之令人微信公众平台肥健微信公众号，微信公众平台润肌微信公众号，微信公众平台黑须发微信公众号，微信公众平台多食利小水微信公众号，微信公众平台去五痔”微信公众号。微信公众平台而李时珍对核桃功效微信公众号的微信公众平台认识则微信公众号是微信公众平台：“补气养血微信公众号，微信公众平台润燥化痰微信公众号，微信公众平台益命门微信公众号，微信公众平台利三焦微信公众号，微信公众平台温肺润肠微信公众号，微信公众平台治虚寒喘咳微信公众号，微信公众平台腰脚重痛微信公众号，微信公众平台心腹疝痛微信公众号，微信公众平台血痢肠风微信公众号，微信公众平台散肿毒微信公众号，微信公众平台发痘疮微信公众号，微信公众平台制铜毒微信公众号。微信公众平台”
概括地微信公众平台说微信公众号，微信公众平台核桃微信公众号有微信公众平台三个微信公众平台最重微信公众号要微信公众平台微信公众号的微信公众平台功效：补肾、温肺、润肠微信公众号。微信公众平台
■ 补肾
核桃历来微信公众平台微信公众号有微信公众平台“长微信公众平台寿果”微信公众号的微信公众平台美誉微信公众号。微信公众平台中微信公众平台医认为微信公众平台微信公众号，微信公众平台肾为微信公众平台先天之本微信公众号。微信公众平台肾藏精微信公众号，微信公众平台精化气微信公众号，微信公众平台肾气微信公众号是微信公众平台生气之源微信公众号，微信公众平台微信公众号是微信公众平台生命力活动微信公众号的微信公众平台原动力微信公众号，微信公众平台推动人微信公众平台体生长微信公众平台发育、促进人微信公众平台体生殖机能微信公众平台、防御外邪入侵等作用微信公众平台微信公众号。微信公众平台核桃归肾经微信公众号，微信公众平台具微信公众号有微信公众平台补肾益肾微信公众号的微信公众平台作用微信公众平台微信公众号，微信公众平台对于肾虚腰痛、腰膝无微信公众平台力、小便频数、遗精阳痿等症微信公众号有微信公众平台不微信公众平台错微信公众号的微信公众平台治疗和微信公众平台补益作用微信公众平台微信公众号。微信公众平台
冬主肾微信公众号，微信公众平台加上微信公众平台寒为微信公众平台阴邪微信公众号，微信公众平台易损肾阳微信公众号。微信公众平台微信公众号在微信公众平台核桃当令微信公众号的微信公众平台冬天微信公众号，微信公众平台不微信公众平台妨多吃核桃微信公众号，微信公众平台微信公众号有微信公众平台益于补肾藏精、强身健体微信公众号。微信公众平台
此外微信公众号，微信公众平台很多人微信公众平台认为微信公众平台核桃具微信公众号有微信公众平台补脑健脑微信公众号的微信公众平台作用微信公众平台微信公众号，微信公众平台主微信公众号要微信公众平台微信公众号是微信公众平台觉得核桃从外形上微信公众平台看符合中微信公众平台医“以形补形”微信公众号的微信公众平台理念微信公众号。微信公众平台其实微信公众号，微信公众平台核桃健脑微信公众号的微信公众平台作用微信公众平台还与微信公众平台补肾微信公众号的微信公众平台功效密切相关微信公众号。微信公众平台中微信公众平台医认为微信公众平台微信公众号，微信公众平台肾主骨微信公众号，微信公众平台骨生髓微信公众号，微信公众平台脑为微信公众平台髓海微信公众号。微信公众平台补肾微信公众号，微信公众平台必定微信公众号有微信公众平台助于健脑微信公众号。微信公众平台因此经常从事脑力劳动者或微信公众号是微信公众平台学生群体微信公众号，微信公众平台食用微信公众平台核桃微信公众号，微信公众平台微信公众号是微信公众平台可以通过补肾而达到微信公众平台健脑微信公众号的微信公众平台目微信公众号的微信公众平台微信公众号的微信公众平台微信公众号。微信公众平台
现代医学研究认为微信公众平台微信公众号，微信公众平台核桃中微信公众平台微信公众号的微信公众平台卵磷脂微信公众号，微信公众平台对脑神经微信公众号有微信公众平台良好保健作用微信公众平台微信公众号，微信公众平台当上微信公众平台班、加班感到微信公众平台疲劳时微信公众号，微信公众平台可以适当嚼些核桃仁缓解疲劳和微信公众平台压力微信公众号。微信公众平台核桃含微信公众号有微信公众平台微信公众号的微信公众平台不微信公众平台饱和微信公众平台脂肪酸能微信公众平台促进脑细胞活力微信公众号，微信公众平台能微信公众平台够增强人微信公众平台体记忆力和微信公众平台思维能微信公众平台力微信公众号，微信公众平台很适合脑力工作者和微信公众平台孩子生长微信公众平台发育所需微信公众号。微信公众平台
■ 温肺
核桃微信公众号，微信公众平台也归肺经微信公众号，微信公众平台微信公众号有微信公众平台很好微信公众号的微信公众平台温肺微信公众号的微信公众平台功效微信公众号，微信公众平台对于治疗肺气虚弱或肺肾两虚所致微信公众号的微信公众平台虚寒、喘咳、气短等微信公众号有微信公众平台不微信公众平台错微信公众号的微信公众平台效果微信公众号。微信公众平台
肺为微信公众平台“娇脏”微信公众号，微信公众平台秋冬肺腑最容易为微信公众平台燥邪所伤微信公众号。微信公众平台肺主皮毛卫外微信公众号。微信公众平台肺主管人微信公众平台体微信公众号的微信公众平台皮肤和微信公众平台毛发微信公众号，微信公众平台微信公众号是微信公众平台人微信公众平台体最外部抵御外邪微信公众号的微信公众平台防护网微信公众号。微信公众平台所以秋冬往往微信公众号是微信公众平台感冒、咳嗽等呼吸系统疾病微信公众号的微信公众平台高微信公众平台发季微信公众号。微信公众平台食用微信公众平台核桃微信公众号，微信公众平台微信公众号有微信公众平台助于祛除肺中微信公众平台之寒气微信公众号，微信公众平台起到微信公众平台抵御寒邪微信公众号的微信公众平台作用微信公众平台微信公众号。微信公众平台
■ 润肠
吃核桃微信公众号的微信公众平台时候微信公众号，微信公众平台嚼之回甘微信公众号，微信公众平台甚至越嚼越香微信公众号，微信公众平台主微信公众号要微信公众平台微信公众号是微信公众平台与微信公众平台核桃中微信公众平台丰富微信公众号的微信公众平台油脂微信公众号有微信公众平台关微信公众号。微信公众平台100克核桃中微信公众平台微信公众号，微信公众平台含微信公众号有微信公众平台将近60克微信公众号的微信公众平台脂肪微信公众号，微信公众平台当中微信公众平台微信公众号的微信公众平台主微信公众号要微信公众平台成分为微信公众平台亚油酸、油酸、亚麻酸微信公众号的微信公众平台甘油酯微信公众号，微信公众平台这微信公众平台些不微信公众平台仅对于人微信公众平台体微信公众号的微信公众平台血管微信公众号有微信公众平台好处微信公众号，微信公众平台还可以起到微信公众平台润肠通便微信公众号的微信公众平台作用微信公众平台微信公众号，微信公众平台对于治疗肠燥便秘微信公众号有微信公众平台不微信公众平台错微信公众号的微信公众平台效果微信公众号。微信公众平台
03
核桃食用注意事项
✘ 不微信公众平台宜过量
虽然吃核桃好处很多微信公众号，微信公众平台但不微信公众平台能微信公众平台吃太多微信公众号，微信公众平台否则影响消化微信公众号，微信公众平台还会微信公众平台引起上微信公众平台火微信公众号。微信公众平台一微信公众平台般而言微信公众号，微信公众平台小孩一微信公众平台天1个微信公众平台微信公众号，微信公众平台大微信公众平台人微信公众平台4-6个微信公众平台微信公众号。微信公众平台
✘ 进食期间不微信公众平台可说话或大微信公众平台笑
核桃仁体积比较小而且坚硬微信公众号，微信公众平台老人微信公众平台小孩食用微信公众平台时微信公众号要微信公众平台特别注意微信公众号，微信公众平台以免引发气管堵塞微信公众号。微信公众平台
✘ 出现“上微信公众平台火”症状微信公众号要微信公众平台少吃
核桃偏温性微信公众号，微信公众平台痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻微信公众号的微信公众平台病人微信公众平台少吃微信公众号。微信公众平台
✘ 不微信公众平台宜与微信公众平台白酒同吃
白酒甘辛火热微信公众号，微信公众平台两者同食易致血热微信公众号，微信公众平台严重者可导致咯血微信公众号，微信公众平台特别微信公众号是微信公众平台如支气管扩张、肺结核患者等微信公众号有微信公众平台咯血宿疾微信公众号的微信公众平台人微信公众平台微信公众号，微信公众平台更应禁忌微信公众号。微信公众平台
✘ 不微信公众平台吃霉变核桃微信公众号，微信公众平台谨防黄曲霉素
黄曲霉毒素被世界卫生组织划定为微信公众平台1类致癌物微信公众号，微信公众平台毒性比砒霜大微信公众平台68倍微信公众号，微信公众平台仅次于肉毒霉素微信公众号，微信公众平台微信公众号是微信公众平台目前已知霉菌中微信公众平台毒性最强微信公众号的微信公众平台微信公众号。微信公众平台核桃放置过久微信公众号，微信公众平台一微信公众平台旦出现霉变微信公众号，微信公众平台就微信公众平台会微信公众平台产生黄曲霉素微信公众号，微信公众平台因此微信公众号要微信公众平台警惕微信公众号。微信公众平台
‖食疗方推荐
南杏核桃瘦肉粥
《康养圣地》
龙栖湾新半岛非药物养疗基地
全国首家中医非药物养疗基地在海南建成投入使用。通过2年多的建设筹备，由国祥文旅集团建设、国祥仁康康养产业（海南）股份有限公司负责运营的海南龙栖湾新半岛中医非药物养疗基地开张迎客。标志着在海南自贸港背景下，发挥中医药养生保健优势、海南政策优势和环境生态优势，构筑“核心养疗技术+综合生态闭环+整体服务运营”的建设管理模式，打造以“亚健康＆慢性病”控制为核心的全生命周期中医健康养疗方式，创新多元参与新机制，探索了一条康养旅居公共卫生服务的发展新路。
海南龙栖湾新半岛中医非药物养疗基地坐落在北纬18度以南的海南龙栖湾国际康养度假区。得天独厚的热带滨海气候，生态宜居、自然宜养。日照热量充足，温煦补阳固本，激活机体活性。四季海风，清凉干燥，空气中无耐药菌，盐性负氧离子含量高达10000标准单位以上，改善身心机能，适合心肺康养。被国内外疗养学专家誉为世界上最优质的滨海旅居康复疗养目的地。
基地依山面海，占地面积200亩，建筑面积11万平方米。开放居家式养疗床位550套、旅居公寓式养疗床位240套。基地由中医非药物养疗五医堂、心神健康养护中心、中医非药物备案诊所、养生膳食堂、中医五行养生药用植物公园和海南国祥非药物疗法研究院组成。基地是中国中医药研究促进会确有专长分会主委单位和中医确有专长教学培训基地、中国中医药产教融合促进会副主任单位和实习实训基地、中国康复医学会甲级会员单位。
基地编配专业医务人员15名，其中高级职称3名、中级职称5名，初级职称7名。依托海南国祥非药物疗法研究院，柔性引进俞梦孙院士作为首席科学家、宋华淼、刘天君、柯青、李振全、侯国文、柴云龙等国家级非药物养疗专家30余名，聘请为研究院特邀研究员，成为国祥仁康健康服务体系的特色团队骨干力量。配置智慧中医检测、心神健康诊疗、非药物养疗调理等设备器材100余台件，价值达2500余万元。基地创新开展气候治疗机理、关键技术、适宜装备和服务模式标准研究，新一代心神修复太空舱诊疗系统标准化研究，形成智慧中医综合检测诊断系统、全龄中医免疫调节（DHS防御-自稳-监视）诊疗系统、中医SJP综合诊疗床系统、海洋自然疗养因子综合利用系统、神阙九宫脾胃调理系统、体质膳食诊疗管理系统等一批发明专利和自主创新研究成果，研究实施了以慢病控制为核心的康养旅居公共卫生健康一体化开发模式，探索了康养旅居公共健康维护新策略。填补了国家康养旅居高端社区公共卫生服务标准化的空白。
基地遵循中医养生保健基本理论和现代免疫学理论，针对体质免疫失调、亚健康常见症状和慢性代谢疾病等健康危险因素。开展体质检测、心神检测、形态评估、疼痛评估、面诊舌诊、心律变异、常规免疫学检测等系统性检测，进行中医免疫学综合体质评估，提供个性化健康干预方案。综合运用静神、动形、固精、调气、食养五大类非药物养疗原则，自主开发热带日光辐射、深海盐泥、磁性砂、浓海水漂浮等自然养疗因子，结合体质辨识、砭术针灸、导引按跷、食疗药膳等特色技术和盐洞、蜡疗、频谱等现代物理疗法，系统干预全生命周期中的各种健康问题，如儿童发育不良、不孕不育、产后修复、心神压力、亚健康不适、慢病症状等功能障碍，调节和增强人体免疫机能，有效干预控制各种慢性疾病如失眠、痛风、高血压、糖尿病等各种代谢性疾病。并面向健康人群开展健康生活方式和能力（HLC）的健康教育服务项目。
充分依托生态、气候、森林、温泉、民族医药和食品资源优势，借鉴国际领先的气候治疗、自然元素特殊治疗发展模式，面向儿童、老年人、职业人群等的哮喘、呼吸道治疗等特色养护需求，辐射国内以及俄罗斯、东欧等市场，打造面向疾病康复、术后疗养、运动复健等人群的中高端服务、具有全球影响力的高水平生态康养旅居基地。
基地园林设计遵照中医五行养生理论，利用海南热带药用植物，按照木火土金水分区配置对应的药用植物，配置AED心肺复苏急救器材、循环国标塑胶步道、经络健身器材广场和热带气象监测科普园，点缀历史名医雕塑和养生格言匾额，设置灵枢桥、素问壁养生主题文化设施，动线设计曲径通幽、虚静清新，集园林与社区、观赏与科普、文化与健身于一体。
中医药理论与现代免疫学的密切联系主要体现在中医的肾、脾、肺、卫气、体质与免疫的关系。中医非药物养疗的切入点不在于疾病本身，而是通过调节机体自身的免疫系统，增强自身抗病能力。其主要治则为扶正祛邪、调整阴阳、调和气血、调整脏腑、调摄精神。这种基于生态系统学的认知观，有效融合了中西医学科精髓，用最直接、最有效的诊疗方法，结合康养旅居生活方式，激发机体的自愈能力、自我康复能力，有效提升人的生活品质。
全国首家心神健康养护中心，由我国著名心理学专家、原空军特色医学中心宋华淼主任牵头组建，这支曾经长期服务于空军及三军仪仗队的优秀队伍而今再上新征程……。研发新型“太空舱”等新装备，以自主知识产权的新技术，融合传统心神养护理念和现代心理学，以心理“格式化”为目标，让身心快速恢复原始基础状态。加强青少年及各年龄阶段心理素质训练，培养强化抗压能力，科学地改善并修复心神因素引发的睡眠差、血压不稳定等各种慢病困扰。通过全面提升人体心理效能，让生命不断焕发神气活力。
海南龙栖湾新半岛非药物养疗基地打造与国际接轨、重视不同类型自然资源的组合开发，突出海南综合生态特色、面向全生命周期的现代非药物养疗康养旅居健康服务体系建设，不但成为海南大三亚南部中医药康养旅游区的核心板块，也成为了引领中国康养产业发展的新引擎和辐射全国的高端品牌，是海南现代服务业制度创新的生动典范。
采编 | 江小鱼
刊期 | 第791期
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