2022年三九灸（温阳补肾灸）时间表

《黄帝内经 素问》：冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤，逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉，春为萎厥，奉生者少。

冬天的三九天也是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天进行艾灸不同穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，从而更加利于养生保健和调理疾病。下面就为大家就介绍三九灸的作用及具体时间，希望可以帮助到大家。

预 灸

时间：2022年11月7日–2022年12月21日

调理建议：背部推拿或背部经络＋温阳补肾灸

功效：固本解表，滋阴敛阳

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次（仅供参考，寒湿重的可适当增加艾灸频率）

一九灸

时间：2022年12月22日﹣2022年12月30日

调理建议：清肺排毒经络调理＋温阳补肾灸

功效：护阳萌动，益气解郁

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次（仅供参考，寒湿重的可适当增加艾灸频率）

二九灸

时间：2022年12月31日﹣2023年1月8日

调理建议：疏肝解郁经络调理＋温阳补肾灸

功效：养血祛风，调畅气机

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次（仅供参考，寒湿重的可适当增加艾灸频率）

三九灸

时间：2023年1月9日﹣2023年1月17日

调理建议：腹部经络疏通＋温阳补肾灸

功效：资助化源，行气温中

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次（仅供参考，寒湿重的可适当增加艾灸频率）

加强灸

时间：2023年1月18日﹣2023年1月26日

调理建议：疏通三焦经＋温阳补肾灸

功效：健脾和胃，养心充元

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次（仅供参考，寒湿重的可适当增加艾灸频率）

三九灸可以有效调理哪些疾病

正和堂三九灸（温阳补肾灸）借助艾火的热力作用于人体，利用天时，祛除邪浊，给人体以温性刺激，进而通行经络，通调气血运行，恢复全身气血平衡，达到治病保健养生的目的，针对经络淤堵、寒症、虚症等，起到温通经脉，针对经络空虚，通经之后，气血流通即是补！冬天三九期间艾灸相应穴位，可以使精神饱满、面色红润，浑身充满活力，正如“三九补一冬，来年无病痛”。如果您错过了三伏灸，那你一定不要错过三九灸。

做完三九灸以后要做好身体保暖措施，出门时要及时增加衣服，避免受到凉风刺激导致机体出现不良反应。