前些天有小伙伴留言说半夜总是突然惊醒，发一身汗，床上湿了一滩，又臭又黏，连带着第二天焦躁不安，胡思乱想，烦得直挠头……
问杏林君晚上发汗有危害吗？是什么原因？怎么补救？
首先，晚上发汗肯定是不正常的！
中医讲，汗血同源，汗就是血，血就是汗。
不知道朋友们发现没有，运动完口会非常的干，身体无力，这是出汗导致身体水液流失严重导致的。
当然，平时我们运动发汗都是身体主动的，把垃圾毒气排出来，没有危害。
而晚上发汗是被动的，说明身体出现漏洞，锁不住精气，无时无刻不在透支生命。
怎么办？
我给这位小伙伴推荐了固身止汗的第一大穴——阴郄穴，坚持了一段时间，这位朋友身体就不再“耗命”了。
你们知道杏林君为什么要推荐这个穴位吗？这个穴位还有哪些神奇功效？下面听我一文讲清，教你用好这个大穴。
人体重要的“交通要道”
阴郄（xì）穴
阴郄穴又叫“石宫”，最早出于《千金要方》。
位于前臂，我们掌心向上摊平，
在腕横纹内侧，尺侧腕屈肌腱上，
往胸口方向取半横指，
按压有酸胀感处就是阴郄穴
石，指肾，肾主水也；宫，宫殿，看着门小，但里面却很大。
具体什么意思？
地部经水通过这个细小的孔流入地之深部的巨大场所，也就是从地之天部流入肾骨所处的地之地部，孔隙中流出的细小水流汇入了肾水的大海之中，故名石宫。
作为与心经经脉相通，手少阴心经上郄（xì）穴，通畅全身气血，把垃圾淤堵清除、稳固“生命之本”是它最主要的作用。
举个简单的例子，你可以把它理解为红绿灯，车（气血肾水）都要听它的指挥，才能井然有序的通行（五脏六腑正常运转），而如果不听从指挥，就乱了套，问题接踵而来。
总结一下，阴郄穴就是能活血行气、止痛安神、强肾滋阴止盗汗的天然急救穴。
简单了解阴郄穴，下面杏林君就教你们一步步去用好这个穴位。
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止痛安神的“镇心丸”
夏主养心，一到了夏天，医馆就多了不少心脏不舒服、心绞痛的朋友。
杏林君最近这段时间也是胸闷得不行，像胸口压了一块大石头，还时常头晕目眩。
后来找黄老师诊断，才知道这些问题的根本原因，就是夏季心神耗费太大，加之夏天炎热，血脉运行受阻，大家都知道心主血脉，主神明，气血流通不畅，心神自然也好不起来。
这时出现失眠、心悸心绞痛、心梗、焦躁不安、精神萎靡等问题是再正常不过的。
之后，黄老师就给我推荐了阴郄穴，郄穴善治痛安神止血，而阴郄穴作为手少阴心经上的郄穴，心痛，神志病，血证，都可以尽管找它！
第一步，我们用手指拇指前端按压阴郄穴，垂直用力，向下按压，边按边揉，让刺激能达到穴位深处，激活穴位的功能，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉即可。
第二步，在按揉完后，我们再弹拨阴郄穴，手指伸直，指端点于穴上，垂直用力点压后，随即手指关节屈曲向前，似下跪状，再弹起。
像弹拨琴弦一样地向身体内部拨动，有点拨经的感觉，在弹拨时，顺势旋动前臂，加强指压的弹拨感觉，持续3秒后，轻揉放松。
如此反复操作数次，左右交替，每次按揉弹拨86下，坚持一段时间，能有效调理失眠、身体麻木、心绞痛等病症。
还能作为定心安神的“镇心丸”！有的小孩子受惊吓了，恐惧，忧虑，悲伤，多按按此穴就会好起来。
强肾滋阴止盗汗的“六味地黄丸”
你有没有半夜起床觉得湿漉漉、黏糊糊，浑身难受?
还伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦等问题，中医称之为“盗汗”。
盗汗最早出自医圣张仲景在《金匮要略》一书中：
“盗”有偷盗的意思，盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证，也就是每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷的泄出来。
杏林君之前调理过一位被盗汗困扰的女性朋友，她以为盗汗是身体虚的原因，去买了很多补品吃，但就是不见好。
这能好才奇怪，你缺锅却去买碗，没抓到治疗的重点。
汗平白无故地，怎么就会被偷了呢？
其实从中医的角度来看，盗汗主要是由于“肾阴虚”所致。阴虚之后，人体内聚合阳气的场所就不坚固了，从而出现汗液外泄的情况
精气一泄，腰酸背痛、腿脚无力、气短、食欲差、以及心脏问题自然而然就会缠上你。
我告诉她，“阴郄穴就能轻轻松松的引起到汗的根本问题给解决掉。”
《百症赋》曰：“阴郄、后溪，治盗汗之多出。”
我们知道，中医各脏器中，心为火，肾为水。
而作为郄穴的阴郄穴，具有由外到内沟通心脉的功能，使得心火下行，肾水上提，以达到心肾相交，水火相济的目的，盗汗自然就好转了。
我们选择保健温和灸，将艾条点燃对准要灸的部位，距离皮肤2cm，让皮肤局部有温热感而无烫感为佳。
一般每次灸10分钟，灸到皮肤温热微红即可，通过艾灸能让阴气滋长，阳气得到调整，使阴阳平衡，强肾滋阴，巩固身体，锁住精气不外泄。
当然，肾阴虚不是一朝一夕能调理好的，所以记得要坚持艾灸一段时间哦！
关键时刻的急救穴
有急病的时候，阴郄穴就是最神的药！
如果心脏病忽然发作，昏过去了，怎么办？
这时无论是去找哪个医生，都得要耗费一些时间，很多时候，争的就是这一点时间。
再比如急性哮喘，发作的时候，人的感觉简直是生不如死，痛苦万分，而病魔是不等人的。
真正的急救，是当场救治！
而通过中医的取穴点穴，是最快速、最有效的急救方法。
人体哪一种穴位具有如此神奇的功效？
阴郗穴。“郄”在中医里为急救的意思。
《针灸甲乙经》：凄凄寒嗽，吐血，逆气，惊，心痛，手少阴郄主之。
阴郗穴是我们人体专门用于急救的大药，当胃痛翻来覆去，心脏病，心痛突发，咳血尿血，女子崩漏、头痛…..使劲按揉阴郄穴，可迅速缓解病情。
怎么做呢？
找到阴郄穴，用拇指指端按在穴位上，先逆时针揉8下，再顺时针揉8下，然后松开，如此反复揉5分钟，力度对比保健养生要稍微大一些，有酸胀感为佳。
如果你身边有小伙伴急性哮喘、突发心绞痛或者是逆气昏迷等关键时刻，你都可以通过按揉阴郄穴来调理。
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七类常见发物
一为发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、牛肉，羊肉、狗肉等；
二为发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等；
三是发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等；
四是发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品；
五是发动血之物，如海椒、胡椒等；
六是发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等；
七是民间长期实用结论性发物，如魔芋，芋头，泡菜,香菜,韭菜等。
吃出来的养生，只需要背会如下口诀就可以了：
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
48穴调理疗法
1、救命罐：拨罐配喷剂直达病灶，拨除体内瘀堵和毒素，标本兼治，治病救人，唯我洪运福康罐！
2、长寿罐：疏经通络，气血通畅，让中国人民延长寿命三十年
3、美容罐：细胞的健康带来由内而外的美丽
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5、赚钱罐：多活三十年您就赚了三十年的退休工资、养老金、保险费⋯开家养生馆让您不用出门打工不用四处奔波
7、诊疗罐：不用医生 罐诊就知身体疾病
8、孝心罐：看望老人，给父母拔拔罐，孝敬老人让老人身体健康 长命百岁
48穴拔罐截根拿病，谁用谁知道
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