中医：两味药、一杯茶、学鹿戏，立冬时节补肾精、固根本

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立冬补冬，不补嘴空。补冬是补什么呢？立冬之后我们的人体之气开始与大自然体系一起收敛起来，收藏于肾，那当然是要补肾了，冬天把肾调养得当，来年便有一个健硕的身体，素有“立冬进补，来年打虎”之说，那补冬该如何补呢？屈医生就给你讲明白。

中医认为：“肾为先天之本，封藏之根”一旦我们的肾精不足了，肾精濡养不了我们的周身，就会出现腰膝酸软，头晕耳鸣，小便频繁，牙齿松动等症状，“肾在季为冬，主封藏”冬天肾把精气物质封藏起来了，代谢能力下降了，那这些症状便会加重，所以我们冬天要补肾填精，不能让我们的“国库亏空”。

今天给大家分享这两味药就是山茱萸和枸杞子。

首先我们来说山茱萸，山茱萸味酸、涩，性微温，它呢能够补益肝肾，涩精止汗。山茱萸有固涩收敛的作用，能够防止肾精外泄，把肾精牢牢锁住。同时呢山茱萸能入肝肾两经，能够很好地缓解肝肾不足导致的腰膝酸软，头晕目眩等症状。

接着是枸杞子，枸杞子性味甘平；归肝、肾、肺经；具有益肾精，补肝血的作用。同时呢对于肝肾亏虚导致的疲惫乏力、精神不佳、头晕头痛、耳聋耳鸣、失眠多梦、面白无华、等症状有一定的调理效果；枸杞子还入肺经，润肺止咳；除此之外啊，枸杞子呢还有明目的作用，能够很好地改善眼睛视物模糊、见风流泪等症状。两味药泡水喝，能够补肾填精，固根本，还能够滋补肝脏，亮双眸。