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黑枸杞比红枸杞养分价值更高吗，红枸杞和黑枸杞哪个补肾作用好呢
枸杞，作为药食两用的植物，一直以来在中医摄生及日常饮食中多有使用。日常日子中，咱们见到的多是赤色枸杞，而近些年来越来越多的人开端更乐于购买黑枸杞，许多商家也宣扬黑枸杞比红枸杞的养分价值更高，更引得顾客蜂拥而上。接下来，小编带我们了解一下黑枸杞和红枸杞的特点。
国内市面上的黑枸杞，多产于青海省的荒漠及戈壁区域，归于野生浆果。今天水素提示，养分研讨发现，黑枸杞中所含的养分成分首要有氨基酸、花青素以及维生素C等。多用于食物如保健品、果酱等，药品，酒类等的出产。而商家要点宣扬的正是黑枸杞中的花青素，将其抗衰老的作用夸得神乎其神。
真实了解花青素这种成分便知道，这是一种广泛存在于自然界植物中的水溶性天然色素。其经科学研讨证明确实具有较强的抗氧化作用，日常日子中常见的食物例如紫薯、紫甘蓝、茄子、蓝莓、树莓、桑葚等的花青素含量都比较高，并非稀有的养分物质。且相关于黑枸杞昂扬的价格，食用其他食物进行弥补或许有着更高的性价比。
黑枸杞与红枸杞比较，除掉花青素外，其他绝大部分的养分成分是共同的，而两者相较，红枸杞的价格更低，更能为大部分人群所承受。因而，黑枸杞固然有必定的养分优势，但并非不行替代，且实践中其作用被商家任意夸张来举高价格，顾客更要明晰认知、理性消费。
而红枸杞的首要作用是安神助眠、补气养血。
关于现在很多人来说，因为日子和作业的压力都比较大，晚上可以好好地睡一个安稳觉现已成了奢求，而这种情况下很简略就会呈现失眠以及睡觉质量下降的问题，红枸杞傍边具有必定的安息、助眠成分，适量的吃几颗红枸杞可以放松身体压力，让你赶快入眠。
除此以外，红枸杞补气养血的作用也是人尽皆知，关于女人来说是十分好的一种保健品，在红枸杞傍边富含丰厚的铁元素，可以促进身体血液的构成，然后关于一些有屏锁问题的人来说是十分不错的。
红枸杞和黑枸杞哪个补肾作用好呢
单单从补肾功能上来说,黑枸杞和红枸杞的补肾作用是相同的。在人们服用了这两种枸杞之后,都可以起到较好的补肾作用。若是男性朋友呈现力量功能上的妨碍,都可以经过服用枸杞来得到缓解。可是,要想经过枸杞来进行补肾,必定要长时间坚持下去,一般来说,至少每天都需求服用20-30克的枸杞,若是接连服用半年,就可以看到补肾的作用。
枸杞怎样吃最补肾
肾阴虚可干嚼
中医理论以为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于辅佐肝肾虚损、精血缺乏。不过,针对不同病症与体质,枸杞子的吃法是不同的。
肾阴缺乏引起的虚劳瘦弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简略的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于养分成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。主张体质偏热的人迟早各服15—40粒,坚持1—3个月可收效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
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