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导语：这道补品男人应该多吃，牛羊肉不如它，补肾壮阳上等肉，肾虚宜食

如今的生活都变好了，很多人平时吃的食物也不一样了，大家对于家常便饭来说可能都吃太多了，所以时不时的也会变换一下口味，那么下面我给大家说的这个主题就是关于一道很补的菜，这道补品男人应该多吃，非常的营养，牛羊肉不如它，补肾壮阳都是上等肉，肾虚宜食，所以我也把它推荐给大家。

这道既美味又补的美食它就是烤鸽子了，相信很多的人也都有吃过，这也是我比较喜欢吃的一道美食，味道方面是非常的棒，而且对于男人来说也非常的补，在医学的角度来说，它有利于消肿利水，还有补中益气的作用，鸽子的药用价值被称为是“动物人参”，因为鸽子肉含有丰富的蛋白，低脂肪，维生素比较多的一种食物，对于肥胖的人也是一道好菜，而且从另一方面来说，男人多吃可以增强性功能并且增气力，壮筋骨，也有补肾的作用，那么这样一道美食应该如何去制作呢，我们一起来看看吧。

烤鸽子的做法：

准备食材：鸽子1-2只，油10克，盐4克，料酒5克，蚝油3克，姜4克，白砂糖3克。

具体制作方法如下：

第一步：首先我们把准备好的鸽子给洗干净，并且要用厨房纸来吸干它的水分。

第二步：这个时候把食盐还有各种的调味料放进去，把姜片也切好放里面，保鲜膜封口，放到冰箱里面腌制2个小时，这样的话调料就都可以腌制到鸽子肉里面了，烤出来的味道也十分的好。

第三步：把腌制好的鸽子从冰箱里取出来，然后把它用烧烤叉叉好，并且把腌制鸽子的汁淋到肉上面，这样在烤的过程中也就不会发生焦的情况，而且烤出来的鸽子出十分的鲜嫩入味。

第四步：叉好之后就可以把它放到烤箱里面了，温度设置为上下200度，一般情况下烤上30分钟就可以了，不过具体情况还要看你的鸽子大小情况。

第五步：等到设定的时间结束之后鸽子也就烤熟了，这个时候就可以享受了，如果你喜欢吃别的口味也可以蘸一点其它的料来吃，比如孜然辣椒等。就这样简单一道美味又有营养的烤鸽子就做好了，看着是不是就流口水呢？

烹饪小技巧：在腌制鸽子的时候一般情况下是2个小时左右，这样才可以把它的调味料腌制在里面，这个时间可以长，但是一定不要缩减，否则会影响鸽子的口感，如果是冬天的话就不需要放在冰箱里了。

结语：其实做这道烤鸽子是非常简单的，平时自己想吃的话也不需要去外面买了，直接在家里就可以制作，而且味道一点也不比外面的差，多吃这道烤鸽子，它可以起到壮阳补肾的功效，肾虚宜食，如果你喜欢的话回家试试做吧。

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