南瓜加它，润肺、养胃、补肾，国医大师都偏爱有加

中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有润肺益气、治咳止喘、通便利尿等作用，是不错的养生佳品。

南瓜是个好食材，然而搭配同样优秀的山药，养生效果还能翻倍：既能养“后天之本”脾脏，又能补“先天之本”肾脏，可以说是把全身上下都补到了！连国医大师邓铁涛都钟情的养生食谱之一。

作用：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，口感细软、清淡，牙口不好的老年人都方便食用。

食材：南瓜一个，淮山30克

做法：淮山煮熟碾成糊状，南瓜切掉顶部，放在碗中；将淮山糊放进南瓜内，隔水蒸30分钟即可；根据个人口味调味。