生成尿液，维持水的平衡。
“人体每个肾脏约有130万个肾小球，每天能过滤和清洁200升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。”
排出人体的代谢物和有毒物质。
“人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。”
内分泌功能。
如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等。
补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。
肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的，所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油；如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情。
许多老年人把自然的衰老现象归结为“肾虚”，过度地补肾壮阳。而补肾壮阳品，药性大温大燥，久服后易出现口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、牙肿痛、大便干结、失眠多梦、心烦易怒、血压升高等一系列不良反应，甚至会引起药物性中风，危及生命。
与其说玛卡补肾，不如说玛卡的作用是调节肾功能，从而保持人体各器官的协调运行。玛卡中55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，可有效均衡人体膳食营养，提高人体免疫能力、抗病能力。还有玛卡不是药，它食药两用的植物。
了解玛卡的人应该都知道，玛卡中最有价值的成分是玛卡烯和玛卡酰胺。人体是由上万条腺体分泌激素调节器官行为从而保证人体机能发挥的，而玛卡烯和玛卡酰胺可以直接作用“腺体之王”脑下垂体，脑下垂体分泌的激素可以直接作用于各个腺体，而激素则是脑下垂体与腺体之间、腺体与器官之间的信使。玛卡烯和玛卡酰胺均衡激素分泌有非常重大的意义，对保证人体健康状态有非常大的作用。
玛卡对于男性
提高性功能及精子质量
元素玛卡含有两种独有生物活性成分，能够自然促进人体雄性激素的分泌，提高男性性功能。同时，玛卡丰富的生物碱可以促使睾丸中的卵泡小体发育，增加精子的生成，氨基酸，果糖和锌元素则可以改善精子质量和活动能力。
抗疲劳
增加肌肉耐力
元素玛卡中的支链氨基酸，植物类固醇，甾醇可以增强肌肉的力量和耐力，降低肌肉损伤。
强壮骨骼
降血脂
元素玛卡中的亚麻油酸可以转运胆固醇，降低血清胆固醇水平，预防动脉硬化。
玛卡对于女性
平衡内分泌
和谐合理的性生活质量，有助于女性卵巢的健康。元素玛卡能作用于人体下丘脑，调节女性内分泌系统，促进卵巢雌激素的分泌，让女人更有活力，更年轻。
改善贫血
高寒缺氧的环境使得玛卡中二价铁元素含量丰富，可以有效改善贫血。
丰胸
元素玛卡可天然促进女性有益乳房健康的激素分泌，同时富含蛋白质、多种微量元素，长期吃玛卡，能为女性朋友丰胸。
抗氧化、抗老化
元素玛卡中的黄酮类物质可以清除自由基，过氧化物，减少细胞损伤，延缓机体衰老。
增加免疫力
元素玛卡中含丰富的氨基酸，矿物质，维生素，全面提高人体免疫力。
一夜七次郎虽说只是传说，
但先给自己定下一个小目标，
当然包括你的肾，
肾健康真的很重要！
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