小雪养生：这样做，简简单单补肾阳~

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传统养生十分注意天时，祖国医学认为，“肾者主蛰，封藏之木”，冬天补肾最合时宜。

俗话说“冬不藏精，春必病温”，在冬天要注意保护好“肾”，不使肾亏，否则到春天抵抗力下降，容易生病。

今日小雪，可以看下陈老师分享的养生方~

视频来源网络

请在WiFi下观看

【摘要】

1、练习“吹”字功，详见视频演示

2、代茶饮如下，开水浸泡10分钟即可饮用。

（方剂仅供参考）

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