由于他切实的功效，自古以来，一直受到文化人的讴歌、赞美。
比如，唐代诗人张籍老师《寄王侍御》写道：「见欲移居相近住，有田多与种黄精」。
唐代诗人杜甫杜子美老师在《丈人山》进一步写道：「扫除白发黄精在，君看他时冰雪容」。
就连唐代著名道士许宣平许老师，也在《见李白诗又吟》写道：「一池荷叶衣无尽，两亩黄精食有余」。
而宋朝的苏东坡老师，在《又次前韵赠贾耘老》一诗中说的更好：「诗人空腹待黄精，生事只看长柄械」。
老师们的一致意思是：黄精是个宝，吃了它，既能出口成诗，又能长生不老。
第二，黄精与「道家」渊源深厚。道家认为服食黄精可以长生，故称为「道家仙药」。
第三，黄精这个名字，也是来源于道家。道家《五符经》称其：「获天地之淳精，得坤土之精粹」。
道家八卦坤位为土，「黄色」五行属土，脾胃五行也属土，所以黄精可补益脾胃。
道家的「辟谷」养生术，就是用黄精充饥，所以又被道家称为「仙人余粮」。
李时珍老师《本草纲目》指出：「黄精为服食要药，故《别录》列于草部之首，仙家以为芝草之类，以其得坤土之精粹，故谓之黄精」。
西晋张华老师《博物志》中记载：「黄帝问天老曰：天地所生，岂有食之令人不死者乎？天老曰：「太阳之草，名曰黄精，饵而食之，可以长生」。
我国历史上著名的医学家、道教思想家、书法家陶弘景老师《名医别录》指出：「黄精，味甘，平，无毒。主补中益气，除风湿，安五脏。久服轻身、延年、不饥」。
晋代著名的炼丹家葛洪老师《抱朴子》进一步指出：「服黄精仅十年，乃可大得其益耳」。
道家典籍《道藏·神仙芝草经》这样记载黄精：「其力倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生」。
明代兰茂老师《滇南本草》描述其：「能辟谷、补虚、添精，服之效矣」。
明代杜汝和老师《药鉴》称其可以：「除风湿，壮元阳，健脾胃，润心肺，旋服年久，防获奇功」。
明代李中梓老师《本草征要》进一步评价它：「肺燥干咳，气馁消渴。体虚乏力，用以服食。味甘气和，为益脾阴之剂，土旺则湿除，故又能祛湿」。
李时珍老师《本草纲目》对黄精也有评价：「黄精为补黄宫（即脾胃）之胜品。土者万物之母，母得其养，则水火既济，木金交合，而诸邪自去，百病不生矣」。
最后，明代缪希雍老师《神农本草经疏》对黄精的功效，做了全面总结：
「其色正黄，味厚气薄。土位乎中，脾治中焦，故补中。脾土为后天生气之源，故益气。中气强，脾胃实，则风湿之邪不能干，故除风湿。五脏之气皆禀胃气以生。胃气者，即后天之气也。斯气盛则五脏皆实，实则安，故安五脏。脏安则气血精三者益盛，气满则不饥。久服轻身延年，著其为效之极功也」。
补中益气，益脾胃，润心肺，益血气，养阴，除风湿，安五脏，壮筋骨，补虚。
2020年版《中国药典》也对黄精的功效一锤定音：「补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴」。
综上，老祖宗都把话说明白了，听不听就是你自己的事儿了，如果你每天坚持用黄精泡水喝，把身体捯饬好，老祖宗会觉得话没白说，会很欣慰。
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