3块钱一斤的“补肾高手”！隔三差五吃一次，温补阳气、防止骨质疏松，就在您的厨房里！

阳虛的人，也就是体质虚寒，平时比较怕冷的人，最适合多吃茴香，可以补肾助阳。茴香不仅能调虛寒也能调实寒。外感寒邪的时候，吃茴香可以发散风寒。

所以，要想肾好、少生病，建议您多吃些茴香菜。这茴香菜是典型的药食同源的食物，营养价值非常高，补肾效果比韭菜还要好！

导语：3块钱一斤的“补肾高手”！隔三差五吃一次，温补阳气、防止骨质疏松，就在您的厨房里！

推荐菜谱：【茴香炒土豆】

准备食材：

土豆、茴香、青椒、豆瓣酱、蚝油、酱油、生抽、老抽、味精

制作过程：

（1）将土豆清洗干净，去皮切块；

（2）将茴香清洗干净切段，青辣椒切片备用；

（3）空碗里放入豆瓣酱、蚝油、酱油、生抽、老抽、适量水搅拌均匀；

（4）锅里放油，微热放入辣椒炒香，放入土豆、茴香翻炒一会儿，最后放入调好的酱汁翻炒均匀，然后盖盖子焖一会儿，出锅前放入味精，即可食用。

推荐菜谱：【杏仁拌茴香】

准备食材：

茴香、甜杏仁、生抽、醋

制作过程：

（1）甜杏仁用沸水煮上10分钟左右；

（2）茴香切碎，加入甜杏仁；

（3）以2：1的比例，放入酱油和醋拌匀即可。

推荐菜谱：【茴香炒鸡蛋】

准备食材：

茴香，鸡蛋，葱花，盐

制作过程：

（1）茴香洗净切碎，加入鸡蛋、适量盐搅拌均匀；

（2）葱切葱花；

（3）起锅热油，加入葱花炒出香味，倒入茴香蛋液，炒至凝固即可。

小茴香炒鸡蛋的功效：

1、小茴香温中理气，消食，缓解胃寒；鸡蛋保护肝脏，健脑益智，保护视力。常吃可增强体质。

2、小茴香不宜与寒凉食物同食，如苦瓜，雪梨等，容易刺激脾胃造成腹泻。

3、鸡蛋壳里残留的蛋液不要扔掉，涂抹在脸上可以紧致皮肤哦。

结语：好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。如果您有哪些想吃却不知道怎么做的美食呢？欢迎留言或者私信我，我会一一为大家解答。