多擦这个穴，男人可补肾！女人可暖宫！到底是什么穴位那么厉害？
那“生殖穴”在哪里？其实，生殖穴不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。
中医认为肾以虚为主，子宫以寒为常见现象。我们采用擦法可以很好地使肾俞穴和八髎穴变热，从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。
位置：肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞穴在体内对应着肾脏，是肾气转输、输注到背部表面的穴位，也是治肾重要腧穴，所以称为肾俞。
位置：我们直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。
八髎穴是八个穴位的总称：上髎、次髎、中髎、下髎各一对。八髎穴所在的区域，就是盆腔所在之处，邻近胞宫。所以，我们可以利用八髎穴来改善身体内部环境。而且，八髎穴是支配盆腔内脏器的神经血管汇聚之处，是调节人一身气血的总开关。
男人可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。
女可暖子宫，治疗生殖泌尿系统疾病，如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。
①他人行擦法，可以选择横擦的方式，用单手手掌在生殖穴上，进行左右住返，直线擦动，不可歪斜。动作要快些，用力要均匀。每次擦2分钟（约100下左右），擦到发热即可。
②自己行擦法，可以选择竖擦，双手手掌放到生殖穴部位，进行上下住返，直线擦动，不可歪斜。动作要快些，用力要均匀。每次擦2分钟（约100下左右），擦到发热即可。
我们在摩擦之前，可以在皮肤上涂一层艾草精油，这样不仅可以起到保护皮肤的作用，同时也可以帮助摩擦生热。
这个补肾暖宫的小方法，男女老幼都适用，且方法简单有效，试试吧~
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