足跟痛，补肾经~

如果每天早晨起床时，足跟痛涨不敢着地，在地上活动一会儿后才有好转，这无疑就是足跟痛了。

引起足跟痛的原因有很多，外因是长时间走路、爬山、站立导致的损伤，或者由于本身足部疾病，穿不适合的鞋子导致的。内因是年长肾虚等。

有时太痛了几乎都不能走路，抹药膏，贴膏药，并不见效，去医院看，无非还是外用药治疗，也有医生说需要动手术来治疗或注射激素才能暂时的缓解疼痛，而且还会复发……

这时，我们可以试试穴位疗法，点涌泉掐太溪，可补肝肾强筋骨，从而让足跟痛得到缓解。

• 涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面有着重要作用，涌泉穴按摩可以培补元气，振奋人体正气，调整脏腑功能，提高抗病能力，起到强身保健的作用。
• 太溪穴为肾经原穴，“肾之源，出于太溪，肾阴肾阳皆可补之，五脏之疾皆可治之。”

• 掐太溪：拇指指尖立起，用力掐按，使酸胀感向足跟部放散，可以缓解足跟疼痛。
• 点涌泉：疼痛时，用拇指指尖用力点按涌泉1分钟，稍放松后再次点按，反复5-8次，直至酸胀感向全足放散，而足跟痛缓解。