每日一汤 | 【海马炖瘦肉】滋肝、补肾、助长高

材料：海马一对，瘦肉200克，猪肝50克，石斛10克，枸杞子20克，生姜3片。

做法：将瘦肉切块、飞水、洗净备用，海马去除腹部杂质、洗净、切段备用，枸杞子洗净和海马、石斛、瘦肉、猪肝、姜片一齐放入炖盅内，加水适量，隔水炖两小时，加盐调味即可。

禁忌人群：孕妇、阴虚火旺、性欲过旺、性功能亢进者以及对上述材料过敏者。